Схуднути за допомогою торт-дієти Це справді працює чудо-жінка
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Торт дієта звучить як здійснена мрія: при регулярних перекусах чотири-п’ять кілограмів повинні розплавитися за чотири тижні. Тортова дієта орієнтована насамперед на тих, хто має ласуни, які мають Втратити вагу завжди зазнає невдач через бажання солодкого.
Поняття тортової дієти
Тортова дієта триває чотири тижні. Протягом дня вам дозволяється споживати 350 кілокалорій як частину основного прийому їжі в обід та ввечері. На сніданок Допускається 250 кілокалорій , які вони можуть їсти у вигляді мюслі з йогуртом, наприклад. І як випливає з назви дієти для тортів, грішним людям прямо рекомендується: Щоб схуднути, слід з’їдати невеликий шматочок пирога із 150-250 кілокалоріями на день - наприклад, як дріжджовий пиріг з фруктами. Ще 100 кілокалорій пропонують для перекусу на день, який ви можете вибрати вільно.
Дослідження на схуднення за допомогою тортів
Ізраїльське дослідження підтверджує, що дієта з тортами особливо успішна, коли десерти їдять на сніданок. Вранці обмін речовин активніший, і додаткові калорії можна краще розщеплювати протягом дня. У 32-тижневому дослідженні учасники, які з’їли шматочок пирога на сніданок, втратили в середньому близько 22 кіло.
Загалом вони втратили приблизно на 18 кілограмів більше, ніж ті учасники, які їли низькокалорійний сніданок. Дослідники дійшли висновку, що висококалорійний сніданок допомагає при схудненні. Не тільки тому, що він активізує обмін речовин, але й тому, що підтримує насиченість протягом усього дня.
Критика торт-дієти
Загалом, дієта для тортів спирається на збалансоване меню, яке включає овочі, фрукти та м’ясо на додаток до солодких ласощів. Той, хто поставив собі за мету схуднути за допомогою цього методу, повинен добре спланувати свій раціон через суворі вимоги до калорій.
В принципі, цей метод не слід переоцінювати: щоденна закуска з торта більше підходить для мотивації тих, хто хоче схуднути, дозованими солодощами. Фахівці підкреслюють, що кексова дієта не підходить для тривалого схуднення. Якщо ви хочете підтримувати свою вагу в довгостроковій перспективі, на додачу до збалансованого харчування все ще необхідні фізичні вправи.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.