Кризи Росії; туга, як с; забирайся
Визначення
Що таке напад тривоги або напад паніки ?
Напад тривоги або напад паніки - це прояв гострий та інтенсивний фізичний та емоційний дискомфорт, страх і тривога, які суб’єкт не може контролювати. Останній часто боїться померти чи зійти з розуму.
Напад тривоги - це не просто інтенсивна тривога: симптоми тривоги змішуються з фізичними симптомами, які можуть бути досить сильними, щоб викликати їх інфаркт міокарда або судоми. Часто після відвідування відділення екстреної медичної допомоги, зіткнувшись з негативною фізичною оцінкою, буде поставлений діагноз нападу тривоги або нападу паніки.
Цей напад тривоги особливо поширений при менш інтенсивних формах: пітливість, запаморочення, відчуття задухи ...
Зазвичай вони трапляються в ситуаціях, коли людина відчуває, що "не може врятуватися": ліфт, поїзд і літак, автомобіль на шосе, професійна зустріч ...
Напад тривоги або напад паніки триває від декількох хвилин до кількох годин. Після нападу тривоги пацієнта може турбувати початок нового нападу паніки: це випереджальна тривога; у нього також може виникнути спокуса уникати місць, де сталася криза: звідси і поява агорафобії.
Причини
Які причини нападу тривоги або нападу паніки ?
Причин нападу тривоги або нападу паніки багато: генетичні, освітні, екологічні тощо.
Дуже часто трапляється напад тривоги або напад паніки без видимих причин для пацієнта: його поява часто буде означати обмеження стратегій "контролю", які він використовував до цього часу. Потреба мати свої емоції "під контролем" у певному професійному контексті, тиск бути "бездоганним" може лише посилити появу нападу тривоги або атака паніки. Якщо напад тривоги має форму серцевої симптоматики, не рідко можна зустріти кохану людину, яка страждала на серцеві напади ...
Часто напад тривоги або панічний напад асоціюється з іншими психологічними проблемами: синдромом депресії, фобіями (соціальна фобія, агорафобія або транспортна фобія ...) генералізованими тривожними розладами, проблемами залежності, поведінковими розладами їжа (анорексія, булімія, переїдання . .).
Початок нападу тривоги або нападу паніки необхідний підтримка з боку медичного працівника, наприклад, психотерапевта-психіатра, з метою роботи не тільки над причинами та причинами нападу тривоги, а й над засобами їх зупинки.
Симптоми
Які симптоми нападу тривоги або нападу паніки ?
Сильний страх і страждання часто супроводжуються низкою фізичних та психологічних симптомів:
- серцебиття серця;
- утруднене дихання, задишка, відчуття задухи;
- озноб або припливи;
- нудота, сильний біль у шлунку;
- сильна діарея, раптові позиви до сечовипускання;
- паніка втрати розуму;
- враження про близьку смерть;
- сильні головні болі ...
Іноді напад тривоги або напад паніки є "неповним", тобто дискомфорт менш інтенсивний, ніж при паніці: вони особливо часті у професійному середовищі.
Під час першого нападу тривоги або нападу паніки пацієнт схильний боятися соматичної хвороби (інфаркту) і терміново звертатися до лікаря, який поставить діагноз тривоги або нападу паніки.
Іноді напад тривоги або панічний напад повторюються, ми можемо говорити про панічний розлад і можуть з’являтися ускладнення: агорафобія, випереджаюче занепокоєння на початку нового нападу. Ці напади тривоги також є сприятливою підставою для розвитку депресій та залежностей ...
Лікування
Які методи лікування нападу тривоги або нападу паніки ?
Важко вийти зі стану, коли напад паніки або напад тривоги слідує за іншим. Тому рекомендується звернутися до медичного працівника, знайомого з цим захворюванням, наприклад, до психотерапевта-психіатра.
Цей може запропонувати вам a стратегія відновлення залучення психотерапевтичного підходу, наприклад, поведінкової та когнітивної терапії (CBT), а також лікарської добавки, якщо ви сильно заблоковані (анксіолітики, антидепресанти, показані для їх антипанічного потенціалу).
Психотерапевтична підтримка допоможе вам керувати своєю крихкістю щодо нападу тривоги або нападу паніки, поставить під сумнів вашу стратегію контролю та допоможе вам впоратися з чинниками, що викликають.
Лікування нападів тривоги часто передбачає необхідність вироблення таких «здорових звичок», як практика йоги та з медитація, звільнити час для занять розслабляючими розвагами тощо ...
Початок нападу тривоги або нападу паніки часто є "рятівним" сигналом для переорієнтації на те, що є важливим у нашому житті. !
Мої рекомендації
Я бачу багато нападів тривоги або панічних атак професійне життя. Зазвичай це керівник, який страждає від перспективи "застрягти" на нараді. У деяких людей на зустрічі вдається отримати напад паніки або напад тривоги, і це насправді не видно! Допомога цим людям в більш комфортному робочому житті є важливою частиною моєї медичної діяльності.