КРОК курс; LIA Dance; Фітнес Рамбуйє
STEP і LIA - це традиційні аеробні класи з динамічною хореографією для хороших витрат калорій !
STEP і LIA (Low Impact Aerobic) - це серцево-судинні курси, які складаються з послідовності хореографічних рухів (сальса, афро-джаз, фанк тощо) на жвавій музиці для спалювання калорій. !
STEP практикується з кроком ("крок" англійською мовою) як підтримка, тоді як LIA практикується без обладнання, використовуючи весь простір, без удару на землю.
Слід зазначити, що ці заняття орієнтовані на аудиторію будь-якого віку, де рухи прості, легко відтворюються та ефективні. Однак існує кілька рівнів практики в STEP, залежно від вашого рівня.
КРОК і LIA дозволять мені:
- Спалюйте калорії
- Поліпшити мою серцево-судинну здатність
- Поліпшити мою координацію та запам'ятовування
- Евакую мій стрес
- Вивчіть хореографічні рухи
Часті запитання:
Що я повинен взяти з собою ?
Зручний спортивний одяг, спортивне взуття, пляшка води та рушник.
Чи вдасться мені відтворити хореографії, ніколи не танцюючи? ?
Звичайно, вам вдасться їх відтворити! Вам не потрібно бути танцівницею, щоб практикувати ці традиційні класи STEP та LIA. Крім того, наші викладачі продемонструють чудову педагогіку, щоб крок за кроком вести вас до запам’ятовування та відтворення хореографічних рухів.
Як часто я повинен проходити цей курс ?
Спробуйте проходити ці уроки STEP/LIA один-два рази на тиждень, щоб правильно засвоїти хореографії та отримати хороші енергетичні витрати.
Яким має бути мій фізичний стан ?
Ці два класи підходять для всіх рівнів, і ми можемо запевнити вас, що ви будете почувати себе здоровішими, регулярно проводячи ці заняття. Для більш досвідчених STEP має вищий рівень.