Крок на місці! Форум
Обговоріть Крок на місці! в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Мені доводиться плакати, я втрачаю вагу з 74 кг до 56 кг близько 2 років. Я також задоволений своєю нинішньою вагою
Крок на місці!
AW: Стоїть на місці!
з дурного питання:
ти хочеш це робити все своє життя? ваш метаболізм повинен був бути першим порушений. допомагає лише повільне збільшення принаймні до базової швидкості метаболізму калорій (розраховується на www.fitrechner.de). що включатиме певний приріст ваги (що не диво, якщо ваше тіло ПІДТИГАЄ від голоду, бо воно зчепить все, що просто так чи інакше працює), але це через певний час знову вирівняється. в іншому випадку, можливо, вам варто прочитати про NATЬRLICH slim тут, на форумі, і засвоїти їхні * норми харчування *. немає поганої їжі! лише фальшиві дієтичні гуру та дієтичні закони.
AW: Стоїть на місці!
Дякую вам обом, бо я перевірю.
LG Bine
AW: Стоїть на місці!
Якщо ви завжди їсте занадто мало, ваше тіло йде на другий план. Як тільки ви потім їсте "нормально" або, у вашому випадку, фактично те, що ви повинні їсти протягом дня, наприклад, раптово вживаючи 1200 ккал, організм використовує все двічі або три рази.
Ви можете бігати на задньому пальнику місяцями, ваше тіло може робити це з "раніше". Ти повинен їсти нормально, того, що ти пишеш, занадто мало. І тому ви теж не худнете - як я вже сказав: тіло йде на задній план.
Спочатку починайте їсти щодня принаймні протягом 2 тижнів, спочатку лише фрукти та овочі, але для цього «необмежено». Можливо, ви, мабуть, зробите це. Набирає 1 кіло, АЛЕ: Ваше тіло нормалізується.
Тоді ви починаєте харчуватися нормально, тобто «нормальними» порціями. Важливо: ситний сніданок! Ви завжди можете їсти фрукти та овочі між ними! Для того, щоб компенсувати «нормальну» (= здорову!) Дієту і схуднути, ви займаєтеся спортом. Спочатку "просто" гуляти, більше використовувати велосипед, плавати. Тоді шукайте вид спорту та поглиблюйте його.
Схуднувши, ви не обходите здорову дієту (в помірних кількостях) і займаєтеся спортом!