Крок, щоб змінити силует, намагався Forum Minceur, Nutrition Magicmaman
Я такий, як ти, мені не подобається моє тіло, і я займаюся спортом вдома з січня 2005 р., І на цьому я теж на дієті.
Коротше кажучи, з тих пір я поступово починаю їздити на велосипеді, 40 хвилин на сьогоднішній день, я чергую з наборами стегон-крижів сідниць (тренажерний зал DVD) і з 30-хвилинним кроком !
Я не завжди роблю одне і те ж, бо мені нудно, і я в душі не спортивний
Ось веб-сайт, де він також дає вам вправи та кілька порад
http://www.servicevie.com/03Forme/Ex. вправи.html
Бажаю тобі багато сміливості та удачі
якщо ви можете знайти хореографічний степ-клас, я раджу вам, тому що c тим, що я роблю з листопада, і, чесно кажучи, чудово, ми витрачаємо багато на музику, а для ніг найкраще ! більше м’язів, які замінюють целюліт, отже, красивіша шкіра і стрункіші ноги від стегон до литок
Пов’язаний із мотоциклом (справжнім, де ми беремо шанси) та абс, я втратив 4,5 кг з січня, але я взяв багато м’язів, тому я дуже вдосконалив і зміцнився, що є красивішим, особливо якщо ми худнемо, це не повинно повіси, еге!
ps: за крок ви знеохочуєтесь на початку, якщо ви боретеся, бо вам потрібно звикнути до ритму та назв кроків
уникайте прийому суду посеред міста, бо вчителька продовжує свою хореографію, я думаю, що у вересні ви легше знайдете те, що вам підходить
я c mjc мого міста, який робить ці курси, і c блискучим, тому що є не тільки ненети
вікова група, приблизно від 16 до 60 років (або недалеко ніколи не насмілювалася запитати його), різної форми та різних рівнів, але кожному вдається слідувати
Для вашого его: коли я вперше вийшов на сцену, я впав посеред хорео, розминка була в значній мірі, але після. після катастрофи, я вийшов непомітно навшпиньки, переконавшись, що всі вважають мене нульовим
Але, як я впертий, я запитав вчительку, коли вона розпочала нову хореографію, і я повернувся назад. інші (які зараз стали друзями) сказали мені, "ми це важко розуміємо 1-й раз, але чекаймо після цього чудового, не соромтеся просити про допомогу"
і, чесно кажучи, коли я це люблю, я просунувся сліпуче, за 6 місяців я на тому ж рівні, що і той, хто на другому курсі бачить більше, і все ж я ніколи не займався танцями, будучи маленьким
чесно кажучи, якщо неподалік від того місця, де ти живеш, є клуб, ТЕМНА порада!