Крокети з цвітної капусти
Спосіб розміщення цвітної капусти, який відрізняється від традиційного гратену.
Підготовка: 20 хвилин
Кулінарія: 40 хвилин
Інгредієнти приблизно для п’ятнадцяти крокетів:
- ½ цвітна капуста
- 1 цибулина
- 70 г тертого пармезану
- 50 г сухарів
- 1 яйце
- 1 с. до с. каррі
- ½ чайної ложки до с. мускатний горіх
- Сіль
- Перець
Підготовка
Готуйте на пару кольорову капусту близько 15 хвилин.
У миску покладіть всі інгредієнти, після чого перемішайте.
Сформуйте крокети, а потім покладіть їх на деко, застелене папером для випічки або силіконовою пластиною.
Випікайте при 180 ° C близько двадцяти хвилин, потім переверніть їх, варіть ще 5-10 хвилин.
Ці крокети можна подавати з салатом або як аперитив.
Ми також радимо вам
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Рецепт із книжки Софі Жироні з 30 кето бенто, який потрібно забрати, коли потрібно їсти.
Ось смачний і освіжаючий рецепт, який не вимагає приготування.
Щоб змінити овочі, приготовані на пару або гратен, задумайте їх запікати в духовці, покритій маринадом.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Ліки антихолестерини заполонили ринок, але лікарі скептично ставляться до їх ефективності. LaNutrion.fr відрізняє справжнє від хибного та пропонує вам безліч рецептів, щоб взяти на себе відповідальність за ваші холестерин.
Саме під час їх перетравлення та засвоєння їжа низький глікемічний індекс буде лише помірно впливати на рівень цукру в крові. Як правило, це дуже мінімально оброблена їжа з високим вмістом клітковини. Ця дієта в низький глікемічний індекс має багато переваг: він відмінний природний протизапальний і опустити артеріальний тиск.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.