Крос-тренажер або еліптичний тренажер
Багато з вас будуть здивовані тим, що ми запитали вас "Крос-тренажер або еліптичний тренажер?"Зробити вибір. Тому що для більшості з вас ці два тренажери - це одна і та ж фітнес-машина.
Однак це широко поширена помилка, яка, ймовірно, базується на тому, що обидва терміни часто вживаються синонімічно буде. Це, в свою чергу, пов’язано із подібністю цих двох пристроїв. Тим не менше, крос-тренажер та еліптичний тренажер - це два різні елементи спортивного обладнання.
Відмінності між крос-тренажерами та еліптичними тренажерами
Якщо ми подивимося на два тренажери поруч, одне стає очевидним одразу. Це маховик, який відповідає за опору. Це Маховик сидить ззаду кроссовки, в той час як він зазвичай встановлюється спереду на еліптичному тренажері. Окрім цієї дуже очевидної різниці, є й інші особливості, які відрізняють два пристрої один від одного.
Інший велика різниця полягає в послідовності рухів знайти. В обох моделях імітується послідовність руху ходьби або бігу. Руки з рухомими рукоятками можуть бути інтегровані в рух. Таким чином наголошується на всьому тілі.
Крім того, ваші руки також можуть торкатися жорсткі поручні зліва так що тренується лише нижня частина тіла. Незалежно від цього, є чіткі відмінності в русі на крос-тренажері та на еліптичному тренажері.
З крос-тренажером, a Значно більший обсяг рухів для ніг досягнуто. Тому тренування на крос-тренажері дуже схожа на послідовність рухів під час пробіжки або навіть на кроковому кроці. М’язи нижніх кінцівок зазнають викликів завдяки цьому великому обсягу рухів. Основні м’язи також наголошені.
З еліптичним тренажером, навпаки, радіус руху менший. Рухи більш пласкі і тому більше схожі на швидку ходьбу або скандинавську ходьбу. Чим рівніший еліпс, тим більше Рухи м'якші.
Який пристрій підходить мені?
Відмінності в послідовності рухів можуть дуже допомогти при виборі правильного пристрою. Рекомендуємо перед покупкою протестувати обидва варіанти. Цей порівняльний тест покаже, яка послідовність рухів вам більше підходить, яка послідовність рухів вам зручніша.
Окрім особистих почуттів та уподобань, ми рекомендуємо еліптичний тренажер людям із проблемами суглобів або хребта. Завдяки ніжнішій, рівнішій послідовності рухів Суглоби в колінах, стегнах і хребті менш напружений.
Крім того, еліптичні тренажери характеризуються Кріплення маховика в передній області часто характеризується вужчим положенням педалі. Це, в свою чергу, щадніше на тазостегнових суглобах, ще й тому, що відстань між стопами тут зазвичай набагато природніше, ніж на еліптичній машині.
Якщо ви в першу чергу турбуєтесь під час вправ Поліпшення стану тоді обидва пристрої однаково підходять. Оскільки обидва пристрої працюють з усім тілом. Вибираючи інтенсивність, ви визначаєте, наскільки ваш стан буде загрожувати під час тренування.
Загалом рішення щодо того чи іншого пристрою ґрунтується насамперед на особистих уподобаннях та фізичному стані. Оскільки фітнес-обладнання в хороша якість має свою ціну, ми обов’язково рекомендуємо протестувати обидва варіанти перед покупкою. Таким чином ви запобігаєте дорогим поганим покупкам.
Яку роль відіграє ціна?
Низька якість може не тільки призвести до того, що пристрій передчасно здається, ламається або не працює належним чином. A Погіршена якість також може мати дефекти безпеки тягне за собою. Тому, незалежно від ціни приладів, радимо завжди при покупці звертати увагу на пробну пломбу. Це гарантує, що вам не можна заподіяти шкоду під час тренувань на спорядженні.
В основному, однак, ми повинні це констатувати дешеві пристрої, як правило, не гірше вважаються дорогими пристроями. Крім того, багато дорогих пристроїв часто не набагато кращі за недорогі моделі. Лише часто трапляється так, що в недорогій техніці використовуються менш стабільні або менш міцні матеріали. Діапазон функцій часто можна порівняти з функцією дорогих пристроїв, навіть із недорогими пристроями.
Купуючи пристрій, переконайтесь, що матеріали не містять шкідливих речовин. Це можна також дізнатись за допомогою пробних пломб. Ви також можете дізнатись більше на веб-сайті виробника. Там представлені не тільки функції пристроїв, але й ті Печатка про затвердження приладів та їх значення.
Особливо пластикові деталі або Прокладка на ручках також може виділяти шкідливі речовини. Особливо на кермі, до якого торкаються мокрими руками, це може в довгостроковій перспективі і за певних обставин мати наслідки для здоров’я.
Висновок: спочатку протестуйте, а потім вирішіть
Вибираючи крос-тренажер та еліптичний тренажер, найважливішим фактором є ваші особисті потреби та вимоги. Якість Результати тренувань можна досягти за допомогою обох пристроїв. Однак завдяки своїй особливій конструкції обидва пристрої мають різну міцність.
З крос-тренажером М'язи ніг більш напружений, при виконанні вправ на еліптичній ніжній ніжність на суглоби. Щоб з’ясувати, який пристрій вам підходить, рекомендуємо протестувати обидва пристрої.
Ціна в основному не є реальний критерій рішення. Хоча еліптичні тренажери завжди трохи дорожчі за крос-тренажери, велика кількість пропозицій забезпечує збалансовані відносини. У будь-якому випадку якість набагато важливіша за ціну. Зверніть увагу на якісні будівельні матеріали, гарну обробку та затвердження пломб. І ви точно можете знайти все це в недорогих пристроях.