Крос-тренер або скандинавська ходьба - поради щодо всього, що стосується популярного виду спорту

Ви любите скандинавську ходьбу? Тоді ви не самотні, тому що Скандинавська ходьба не просто стала трендом, але а встановлена спортивна класика. Популярний спорт має багато переваг, що, до речі, теж можна перенести на крос-тренер. Але, можливо, ви також відчуваєте, що обидва види спорту - для На відкритому повітрі та вдома - Спробуй. Ми вам скажемо наскільки здоровою є скандинавська ходьба або крос-тренер.

Скандинавська ходьба - вид спорту з багатьма перевагами

Тим часом популярний вид спорту: скандинавська ходьба.

Скандинавська ходьба - це вид спорту особливо ефективний є. Приблизно Ви споживаєте на 45 відсотків калорій більше Скандинавська ходьба більше, ніж звичайна ходьба. До речі, це також можна передати крос-тренеру. Тому що той, хто лише злегка ходить по біговій доріжці або трохи йде рисью, може це зробити Тренування на крос-тренерах спалюють значно більше калорій. А як щодо скандинавської ходьби через Використання паличок трапляється з еліптичною машиною Підлокітники, оскільки в результаті набагато більше м’язів бере участь у послідовності рухів.

Координація добре навчена!

Чи знали ви: будьте загальним Скандинавська ходьба використовує до 85 відсотків м’язів. Крос-тренер та скандинавська ходьба тому є дуже ефективним тренінгом. Серцево-судинна система добре підготовлений і Покращується витривалість. Ось чому скандинавська ходьба, а також крос-тренер надзвичайно популярний серед людей похилого віку та людей середнього віку. Окрім сили та витривалості, скандинавська ходьба також тренує вас координація. Бо якщо ліва нога спереду, права рука теж повинна бути спереду. Права нога і ліва рука знаходяться ззаду. Біля Крос-тренажери схожі за рухом.

Переваги крос-тренажера для скандинавської ходьби

З крос-тренажером Рухи скандинавської ходьби насправді ідеально імітуються. Однак вам не доведеться турбуватися про правильну послідовність рухів на крос-тренажері. Оскільки при русі лівої ноги вперед кермо правої руки автоматично рухається назад - це вже визначено тренувальним пристроєм. Але ви скоро це зрозумієте Тренінг з крос-тренера найкращим чином тренує координацію тренувань. Великою перевагою, безумовно, є те, що крос-тренер також працює як один "Альтернатива поганої погоди" скандинавській ходьбі оцінки. І Навчання може проводитися коли завгодно. Або ви хотіли б здійснити навколо скандинавської ходьби самостійно в парку близько 22:00? Це можливо завдяки крос-тренажеру та вашому домашньому фітнесу. А вранці ви можете - нечесаний і немитий - одразу після того, як піднялися на раунд північної ходьби на крос-тренажері.

Крос-тренажери - звертайте увагу на якість при покупці

Це те, що вам потрібно для скандинавської ходьби.

Придбання палиць для скандинавської ходьби не є основним фактором витрат. Вкладіть від 30 до 70 євро один раз, і ви зможете ходити з палицями роками. Але не забувайте: з роками вам доведеться постійно повертатися нове взуття та новий одяг купити. А якісний функціональний одяг коштує не зовсім дешево.

Спортивний еліптичний крос-тренажер-AXOS CROSS M

A Придбання крос-тренера Звичайно, це перш за все вищий коефіцієнт витрат. Оскільки придбання тренувального пристрою може швидко обійтися в кілька сотень євро. Є звичайно недорогі пристрої такі як наш спортивний кроссейлер KETTLER AXOS CROSS M. Ви точно знайомі з маркою “Kettler”. Крос-тренери, такі як, також відомі своїми високоякісними фітнес-предметами Kettler Axos Cross M. виробляється.

У тесті еліптичний крос-тренажер Kettler Axos Cross M Незважаючи на відносно низьку ціну, деякі переваги:

Зазначена маса маховика 8-12 кг забезпечує плавний хід
захищає суглоби.
Це робить рухи більш природними і рівномірними.
Що стосується ціни, апарат відноситься до середнього класу
Завдяки роботі від акумулятора в квартирі не лежить кабелів.
Тренувальний комп'ютер (з РК-дисплеєм) відображає всі важливі функції.
Можлива синхронізація з поясом серцебиття.

Хто може і хоче вкласти трохи більше грошей ...

наприклад, спортивний кроссейлер KETTLER Sport AXOS ELLIPTICAL P, якраз підходить.

AXOS ELLIPTICAL P прямо в тренді.

Тут ви можете отримати:

Вагове навантаження: 130 кг
18 кг маховик
Тренувальний комп’ютер з 7 функціями
12 навчальних програм
Пам'ять на 4 особи
Магнітна гальмівна система
моторизоване регулювання сили гальмування від 1-16
Вимірювання пульсу
шарнірні шарнірні з'єднання кулькових підшипників

Ми з HomeFitness-Profi.de рекомендуємо завжди купуйте увагу на якість. Оскільки, в більшості випадків, хороша якість також означає певну довговічність, яку ви маєте КЕТТЛЕР однозначно можу запропонувати.

Не втрачайте задоволення на крос-тренажері

Відчувайте час від часу нудьга, що може виникнути при регулярному тренуванні на крос-тренері? Це може статися, оскільки однакова послідовність рухів швидко знижує мотивацію. Але ви можете швидко зробити тренування знову трохи цікавішим. Це також особливо корисно для крос-тренерів щоб підсолодити тривалість тренувань телевізором або музикою.

Скандинавська ходьба - сьогодні я не хочу виходити займатися спортом

Тренуйтеся вдома відразу!

На відміну від крос-тренера, скандинавська ходьба є природною спорт на відкритому повітрі. При дуже теплій температурі Тренуватися на свіжому повітрі в жодному разі не рекомендується, особливо якщо ви трохи старші. Також в крижана температура та сильні опади Скандинавська ходьба для вас точно не задоволення. Тут ідеально використовується крос-тренажер - встановлений у спальні, вітальні чи кабінеті.

Це не можна недооцінювати у скандинавській ходьбі Ризик травмування. Ризик значно нижчий, ніж, наприклад, біг підтюпцем або їзда на велосипеді; однак на нерівному ґрунті завжди може трапитися так, що ти крутишся або спіткнешся. Ось чому найкращі гравці люблять покладатися на крос-тренера, і наша думка така:

Тренажери для скандинавської ходьби та кросу прекрасно доповнюють одне одного. Щоб ви дійсно могли тренуватися в будь-яку погоду та в будь-яку годину, ми рекомендуємо Поєднання нордичної ходьби та крос-тренера. Коли погода хороша, нордична ходьба на відкритому повітрі, звичайно, є особливо приємним досвідом, особливо коли друзі бігають з вами. У сірі зимові дні, під дощем чи спекою, ви можете потренуватися у своїй затишній вітальні та подивитися улюблені серіали по телевізору.

Крос-тренажери легко працюють на суглобах

На відміну від пробіжки або бігової доріжки ноги міцно стоять на педалях на крос-тренажері. Це особливе важливо для людей із зайвою вагою. Тому крос-тренажер пропонує цікаву альтернативу або навіть одну для схуднення Попередній етап для занять бігом та біговою доріжкою. Ще одна порада: ви можете встановити крос-тренажер у відносно вузькому просторі. Не потрібно розгортати його, як бігову доріжку, або встановлювати як гребну машину.

Нарешті: що насправді є еліптичним тренажером?

KETTLER Спортивний еліптичний крос-тренажер SKYLON 3.

Насправді вони пропонують більш оптимальні послідовності руху еліптичний тренажер на крос-тренажері. Це «Подальший розвиток» крос-тренера. Маховик не прикріплений до задньої частини педалей на еліптичній, але спереду. Послідовностей руху стає більше пристосована до природної ходьби. Рухи руками також слабкіші. Однак еліптичні тренажери є трохи дорожче, ніж простий крос-тренажер. Наприклад, дуже популярний спортивний крострейнер KETTLER SKYLON 3. Порівняно із Skylon 1, цей новий кросстрайнер має ще більшу масу маховика для особливо плавної концентричності та дає зелене світло для оптимального успіху тренувань завдяки своєму пульсовому світлу "Heart Rate Light". Тренувальний комп’ютер має дисплей з підсвічуванням і вісім навчальних програм.

Ми радимо вам грамотно

Приходьте до нас, щоб спробувати!

Скористайтеся можливістю тренуватися вдома та скористайтеся численними перевагами. Сконструюйте свій Вільний час ще більш гнучкий і заощадите собі трудомістку поїздку в тренажерний зал. Відтепер ви визначаєте “час роботи” і тренуєтесь, коли і як хочете. Наша команда експертів для вас з порадами та діями за тел: 09188-999900 в сторону.

Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, наростити м’язи або просто залишитись у формі, ідеальний Кардіомашина від KETTLER вже чекає на вас. Ви можете знайти його в нашому виставковому залі поблизу Нюрнберга в 90559 Burgthann Підбір нашого тренажерного обладнання для широкого тестування на утилізацію. Наші Експертна група на місці з нетерпінням чекає вашого візиту і із задоволенням знайде час для вас.