Крудіворизм - чи може це бути небезпечним Нана Туропат
Зрештою, можливо, і деякі дієтологи висували гіпотезу, що сирі фрукти та їжа справді можуть демінералізувати і охолодити певні організації (зокрема кислоти і вже досить демінералізований), тоді як ремінералізує та детоксикує, крім того, деякі інші ( лужна). Тоді головне - уважно ставитись до стану своєї землі, а також до наявних у вас енергії та фізичних ресурсів, перш ніж розпочинати сировинну дієту.
Також можна досить просто пам’ятати думку доктора Бірхер-Беннера і задовольнятися 50-процентним жорстокістю, дозволяючи собі ще кілька радикальних методів лікування, влітку або коли він є. потрібно !
Є ще два важливі моменти, які слід поважати, вживаючи сиру їжу (але, зрештою, як і будь-яка інша дієта!), яка базується на тому, що це важливо враховувати всі аспекти здорове харчування, а не обмежтеся суперечками про приготування їжі/сировини.
Різноманітне харчування:
Харчуючись так різноманітний фрукти, овочі, пророщені насіння, олійні (мигдаль, кеш'ю, пекан, горіхи макадамії, фундук, кедрові горіхи та фісташки), рослинні олії, сироїді можуть відповідати потребам організму в білках, ліпідах (за допомогою різних рослинних олій), вуглеводах ( через сухофрукти, свіжі фрукти тощо), вітаміни та мінеральні солі. (Не вегетаріанські споживачі сирої їжі можуть зрідка їсти трохи риби, морепродуктів або навіть сирого м’яса ...)
Подбайте про якість продукції:
Вінтаж дозволяє зберігати майже цілими поживні речовини, вітаміни, мінерали, а також пестициди, інсектициди, залишки антибіотиків тощо. Максима "ти, що ти їси" знову набуває повного значення !
Якими б не були ваші переконання, ваші бажання, пам’ятайте про це їжа має очевидний вплив на наше здоров'я, хоча б через баланс кишкової флори, який безпосередньо пов’язаний з нашим фізичним та емоційним балансом. Таким чином дослідники та багато лікарів (дієтологів чи ні!) Підтверджують це: цукор робить нас пасивними і м'ясо агресивний !
Якщо, крім того, ми усвідомлюємо, що наші мозок пов'язаний з нашим кишечником нечітким нервом (X-м черепним нервом) і що наш кишечник містить стільки нейронів, скільки наш мозок, ми не будемо здивовані, виявивши, що нами керують два мозки і що певні психологічні та неврологічні захворювання походять від кишкової нервової системи, нашої "нижній мозок" !
Це все важливо, але майте на увазі їжа сама - це не все: цілісне здоров’я - це ціле, баланс між вашим тілом (вашими фізичними вправами, а також вашими біологічними характеристиками: у нас не всі однакові картки в руках!), вашою головою та тарілкою. А ще є фактори, на які ми не маємо контролю, наше середовище, з яким ми взаємодіємо. Тим більше причин подбати про це .
Харчуйтесь здоровим, збалансованим, сирим, приготованим, і перш за все, перш за все, прислухайтесь до себе, щоб завжди бути на зв’язку зі своїм добробутом, своїм! Особливий !