Круглий і щасливий

Але мати форми і вигини що зігріває серця - це також не надто помітні зморшки, дозволяючи собі гарне декольте, знаючи своє тіло напам'ять, щоб уникнути сартових помилок, а також насолоджуючись доглядом за своїм волоссям, шкірою.

Jя хочу схуднути, але не хочу дотримуватися дієти. Тож я вирішив збалансувати моє харчування... просто. Отже, цього літа я зменшую кількість солі, цукру, жиру, вживаю більше овочів, фруктів, врівноважую споживання крохмалю/білка/клітковини ... і побачимо. Але про те, щоб заборонити повністю обжерливість та задоволення.

Залиште коментар скасувати відповідь

52 коментарі

Цілком добре, припиніть дієти, бо вони не працюють. Хай живе задоволення від їжі. Прислухайтеся до нашого голоду, смакуйте, смакуйте, їжте все, не забороняйте собі їжу, тому що ми після цього ще більше жадаємо.

Головне - навчитися слухати своє тіло та його потреби. Це простіше сказати, ніж робити спочатку, але завдяки тренуванням, здоровому збалансованому харчуванню та фізичним навантаженням це можна зробити без розладів. Ось як я схудла на 8 кг і з тих пір не повернула його собі.

Повністю згоден з вами! Шкода, що я не бачу зображень…;-)

ось і все, ви повинні мати можливість побачити зображення!;)

привіт дівчата, я велика мама, і я повинен сказати, що це не завжди легко, однак свої кілограми я приймаю їх як трофей за те, що вони віддали життя трьом чудовим "Аполлонам" у дорогих трусиках, які справді мене дуже люблять. і я кажу собі, що бути круглою людиною робить мене щедрою жінкою, яка вартує 120 кг любові, і це не так вже й багато. тоді моє приготування - на мій образ: для гурманів та смачно!

Я проти обмежувальних дієт. вам доведеться їсти все, але в менших кількостях і, перш за все, ви повинні збалансувати;-)) мінусами припиніть гризти, облизуючи ложку хаха;-)))

Я пішов до дієтолога, і це те, що вона зробила зі мною: збалансування їжі ... без гризунів, але крихітна закуска в будь-якому випадку двічі на тиждень. якщо я не з'їдаю компот чи фрукти опівдні, ну, я з'їдаю це о 16:00;-)

Взимку я не надто звертаю увагу, тому що з холодом я набираю свої три кілограми, які я знову втрачаю навесні, сова, що наближається;-)), а решту року приділяю більш-менш увагу, але загалом Я не варіююся, ніж кілограм .
Якщо одного дня я зробив додаткову їжу (особливо ми), я зменшую жир, цукор або крохмаль наступного прийому їжі;-))

Спочатку це непросто, але силою ми добираємось ... Я зрозумів свої помилки, зазначивши все, що з’їв у своєму щоденнику;-)))

Також важливо харчуватися спокійно, повільно, добре жувати ... добре спати і отримувати кисень кожен день .

Удачі тобі .

PS: У мене є кілька легких, але смачних рецептів у моєму розділі “оса талія”, якщо це звучить як ти;-)))

Інтернет - це магія, щоб знайти чудові світлі та збалансовані рецепти;-)))

Давай, я зупинюсь і побажаю тобі доброго вечора та гарного збалансування їжі;-)))

Кеті, яка зазвичай не пише багато ...

Я вважаю, що відповідь насправді полягає в перебалансуванні.:)

Привіт Джоел,
Яке хороше рішення припинити дієти !
Я лікар-дієтолог, знаю, про що кажу.
Погляньте на мій щоденник, ви знайдете кілька «підказок», які допоможуть вам у процесі. Я говорю про харчування та багато інших речей. Бо, як ти так добре кажеш, ти повинен знати, як поєднати здоров’я, задоволення та обжерливість.
До зустрічі

Я піду подивитися! meci !

Привіт,
Я випадково натрапив на ваш блог.
Зі свого боку я повинен втратити 200 кг і кожного разу знаходити з невеликим бонусом.
Нарешті я розробив метод схуднення без дієт, без чудо-продуктів, абсолютно безкоштовно (ділюсь своїм відкриттям) і вживаючи все. Насправді секрет є, нічого не забороняйте. Немає нічого незвичайного, особливо здорового глузду.
Якщо ви зацікавлені, надішліть мені невеликий лист.
В іншому випадку удачі.
Джинси

Мені дуже подобається ваш пост, який підсумовує все, і сильна сторона, з якою я повністю згоден, полягає в тому, що все відбувається в голові, а не деінде !

Одне сказати, хай живуть круги!

Привіт! Читаючи вас, у мене склалося враження, що я читаю своє життя:-( життя режимів і кілограмів, втрачених і особливо відновлених. Я думаю, що зрілість означає, що ми маємо більше погляду на те, ким ми є і ким ми приймаємо бути. Нехай ваше життя буде прекрасним як ти вирішив Джоел. Я обіймаю тебе і дякую тобі Кеті.

Круглий і щасливий