Крупи; кориця палео (без глютену, без PLV) PaléOh!
Палео "злаки", що здається досить суперечливим ... Не хвилюйтеся, цей рецепт містить каші лише в назві, що стосується знаменитих пластівців для сніданку, які так цінують (старші) діти, але чий шкідливий вплив на здоров'я не більше, ніж демонструвати.
Якщо у вас є моя книга «Простий як Палео», можливо, ви вже спробували мій рецепт граноли. Рецепт, приготований з різними горіхами та кленовим сиропом. Якщо це дуже смачно, я хотів би спробувати інший рецепт з меншою кількістю горіхів і з використанням кокосового борошна з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, щоб більше відповідати моїй кетогенній дієті.
Тому сьогодні я пропоную вам свій маленький рецепт крупи з корицею. Як завжди, швидко та легко, адже крім кухні у нас є багато інших справ
Щоб приготувати ці крупи, я просто змішав інгредієнти рецепту, щоб отримати тісто, яке я дуже тонко розклав між двома листами паперу для випічки.
Я ставлю в духовку при низькій температурі, а потім через 5 хвилин виймаю блюдо, щоб за допомогою колеса для піци нарізати тісто на невеликі квадрати.
Потім я знову запікав протягом декількох хвилин, щоб закінчити готування, і залишив крупу затвердіти і висохнути у вимкненій духовці.
Після того, як крупи висохнуть і охолонуть, ви можете зберігати їх кілька днів при кімнатній температурі в скляній банці або заморозити, якщо вирішите готувати їх у великих кількостях.
Однак будьте обережні, щоб не потрапити назад у пастку класичних сніданків, переглянутих із соусом палео. Мигдальний порошок містить певну кількість вуглеводів, тому справа не в тому, щоб мати велику миску крупи вранці. Цей рецепт дуже підходить для покращення ваших закусок. Таким чином, ви можете додати свої крупи в миску з фруктами, йогурт з кокосовим молоком або палео-кашу, рецепт якої незабаром повинен бути опублікований у блозі ...
Вирок цього рецепта приємний як для мене, так і для моїх дітей. Шкодую лише, що у мене під рукою не було шматочків сухого яблука. Я думаю, що це могло ідеально поєднуватися з корицею, але я буду пам’ятати про цю ідею для подальшої спроби.