Грелін - гормон голоду впливає на вашу здатність приймати рішення та стійкість до дієти

Порожній шлунок дорівнює греліну

Грелін - важливий гормон, який виробляється в шлунку (слизовій оболонці) та тонкому кишечнику [1].

Що це робить [2]?

-Вивільнення гормону росту (якщо ви голодні, можете бути щасливими, тут прокидаються жироїди)

-Поведінка під час пошуку їжі

Найважливіший момент:

Він відповідає за відчуття голоду та пошук їжі, в якій він особливий індукуючі голод нервові сигнальні шляхи тригери. Коли шлунок порожній, цей гормон все частіше виділяється в систему. Він також контролює корисні ефекти їжі, тобто як сексуальна їжа впливає на нас. Це навіть впливає на наш контроль за харчуванням. Дисципліна залежить лише від гормонів?

Коли це буде вилито?

Відомо, що він виділяється перед їжею і що він знижується до вихідного значення протягом години після їжі. Наскільки він знижений, залежить від обсягу їжі, кількості жиру та складу їжі.

Одне дослідження цікаво розглядає цей гормон [3]

Крім усього іншого, це посилює корисний ефект їжі та алкоголю! Ви коли-небудь були голодні під час покупок? Харчове порно! Важливим моментом у цьому дослідженні є імпульсивна поведінка, яка Здатність до прийняття рішень та контроль і як тут грає грелін.

Більше греліну означає погані рішення

Вплив греліну на їх поведінку досліджували на щурах. В експериментах на тваринах грелін заважає здатності чинити опір. Біологія контролює нас! Для цього були проведені тести з тваринами. В одній камері були ліворуч та праворуч важелі, які при роботі містили 45 мг сахарози (столового цукру).

Тест "іди/не ходи" або ти "можеш/не можеш"

Щурів навчали натискати на правий або лівий важіль, щоб отримати винагороду або якщо вони протистоять операції. Були візуальні сигнали та звукові сигнали, як ви, так і не можете.

Грелін в мозок і тест "ходи/не ходи"

Щоб дізнатись, як працює грелін, йому вводили грелін у мозок щурів (імітуючи голод або голодування), а потім переходили до тесту. Для цього щурів навчали спочатку протистояти важелю, щоб отримати свою винагороду (більша винагорода, ніж якщо вони натискають негайно). Тож вам доведеться відхилити винагороду (сахарозу негайно), щоб потім нагородити (і більше нагородити). Імпульсивність означала б піддаватися внутрішньому тиску і піддаватися відчуттю, що ви волієте отримати свою винагороду відразу, а не пізніше (контроль імпульсу). Що трапилось? Щури бажали винагороди негайно, навіть якби вони чекали (чинили опір), вони отримали б більшу кількість сахарози.