Кубок світу ICC 2019 Хардік Пандя Дієта та поради ентузіастам крикету
Оскільки Індія стала переможцем у всіх матчах чемпіонату світу до матчу між Індією та Афганістаном, видатні показники Гардіка Пандії є результатом його любові до фітнесу та правильного харчування, що робить претендента на крикет важливими зірками фітнесу.
Індійська команда з крикету повна 27 червня і готова битися на крикетному майданчику проти Вест-Індійських ігор, безсумнівно, Гардік Пандя. Завдяки своєму нетрадиційному зовнішньому вигляду та фітнес-грі, це, безсумнівно, розмова про місто протягом цього сезону Кубка світу ICC. Єдина мета цього досвідченого крикету - виграти Кубок світу-201 Трофей
Спираючись на здібності Вірата Колі, він одного разу сказав в одному зі своїх інтерв’ю: "Вірат Колі випереджає нас, коли справа стосується фітнесу. Задайте тон молодим гравцям у крикет".
Фітнес Hardik Pandya
Навіть перед тим, як вийти на крикетну арену, Гардік сказав, що він завжди був на ногах, а раніше кидав біг і біг на відкритому майданчику в будь-якому тренажерному залі. Навіть сьогодні він любить розминку перед інтенсивними тренуваннями в спортзалі. Фітнес-тренування Хардіка Пандії - це основні вправи, включаючи присідання, силові тренування, відштовхування та підтягування. Вага сидячи і живіт. Більшість основних вправ Пандії покликані збільшити силу верхньої частини тіла і сформувати трицепс, плечі та м’язи грудей певної форми. Він каже: "Поліпшення фізичної підготовленості допомагає йому швидше і краще спати. Завдяки регулярним тренуванням ми перевищуємо 140 км/год.
Найважливіша вправа для тренування Пандії - це присідання. Пандя виконує присідання стопи за допомогою широкого жердини і важкої пластини. Цю вправу слід виконувати, виходячи з витривалості та працездатності особистості.
Також читайте: Таємниця відродження Мохаммеда Шамі за допомогою сучасного хет-трику
Закуски фітнес-програми Hardik:
- Вправа на здібності та витривалість організму
- Покращення швидкості боулінгу
- Він вважає, що біг - це вправа на розминку перед відвідуванням спортзалу.
- Слід вчасно розрахувати час їжі та приготування їжі.
Дієта Хардіка Пандії
Хардік насправді не був на правильній дієті. Однак, натхненний і вислуханий капітаном Віратом Колі, він звертає увагу на правильне харчування. Для плану тренувань, який він виконує, він стежить, щоб його їжа містила надлишок білка, який допомагає йому правильно трансформувати своє тіло. Нижче наведено деякі основні продукти, включені в дієту для цвіркуна: Сніданок - сніданок відноситься до свіжих фруктів та горіхів. Інші варіанти харчування:
- зелений чай/кава/свіжі соки
- свіжа сіль
- куряча грудка/соя
- Варені яйця
- : Кубок світу ICC 2019: Відкривач Шихар Даван повертається до спортзалу, незважаючи на травму
Маючи строгий план тренувань, важливо розуміти, що голод - не єдине рішення. Хардік вважає, що вам потрібно бути в курсі свого плану тренувань і намагатися не отримувати максимальних результатів.
Прочитайте більше статей про фізичні вправи та фітнес