Кукума, каррі; Хрін Фігура Секрети Болівудських зірок Тенденції здоров’я

Індійські дослідники вивчали, наскільки споживання спеціальної суміші спецій впливало на вагу людей із надмірною вагою.

хрін

Надмірна вага та ожиріння зростають у всьому світі. Австрійське товариство ожиріння (ÖAG) підрахувало, що до 2025 року 2,7 мільярда дорослих людей у ​​всьому світі матимуть надмірну вагу та патологічне ожиріння (2,0 мільярда у 2014 році). Отже, існує нагальна потреба в діях. Як з’ясували індійські вчені, нова суміш трав допоможе вам схуднути.

Куркума, каррі та хрін пролили фунти?

Дослідники постійно шукають нових допоміжних засобів, ліків та заходів для протидії зростаючій кількості людей із зайвою вагою. Зараз у журналі "Діабет, метаболізм та ожиріння" опубліковано дослідження, в якому вивчається ефективність спеціальної трав'яної суміші у людей із зайвою вагою.

Трав'яна суміш складається з

  • Екстракти куркуми
  • Витяжки з листя хрону
  • Екстракти з листя дерева каррі

Рослинна суміш проти плацебо

Загалом дослідження тривало 16 тижнів.

  • У дослідженні взяли участь 140 випробовуваних із зайвою вагою.
  • Їм було від 21 до 50 років.
  • У них був ІМТ від 27 до 29,9.
  • Група учасників була розділена на дві половини по 70 осіб кожна.
  • Одній когорті давали трав'яну суміш (2 капсули на день).
  • Другій половині дали фіктивний препарат.
  • Усі учасники повинні споживати лише 1800 калорій на день.
  • Гуляйте щонайменше 30 хвилин 5 днів на тиждень.

Успішна суміш спецій

Результати дослідження були успішними: наприкінці 16 тижнів суб'єкти, які споживали дві капсули трав'яної суміші на день, відчували значно більшу втрату ваги, ніж ті, хто приймав лише плацебо.

  • Учасники когорти "Трав'яна суміш" втратили 5,4 кг ± 1,8 кг.
  • Випробувані втратили лише 0,9 кг ± 1,4 кг без суміші трав.
  • Трав'яна група також змогла значно зменшити талію і стегна.
  • Рівень холестерину також виграв: поганий ЛПНЩ впав, хороший ЛПВЩ підвищився.
  • Жоден із випробовуваних не скаржився на побічні ефекти.

Більше куркуми на кухні

Ми не знаємо, коли і коли буде запущена спеціальна рослинна суміш. Тим часом у нас є лише ще одна причина, чому куркума, каррі та хрін повинні потрапити на тарілку. Корисно знати: куркума не розчиняється у воді і не повністю засвоюється організмом - але вона поєднується з чорним перцем та олією.