Кукурудзяне жувальне здоров’я! Top Health
Багата на клітковину, антиоксиданти і низькокалорійна кукурудза - це крохмаль, придатний для людей з непереносимістю глютену і рекомендований як частина дієти для схуднення. Оновлення про всі переваги для здоров’я цих маленьких жовтих зерен.
Кукурудза - це необроблене цільне зерно. У комплекті він забезпечує цікаву концентрацію волокон. 100 грам містять 13 грам. Необхідні для здоров’я клітковини дозволяють добре проходити кишковий транзит, регулювати рівень цукру в крові та знижувати рівень шкідливого холестерину. Вони також обмежують накопичення надлишку цукру у вигляді жиру в організмі. Тому вони є союзниками дієт для схуднення.
Дізнайтеся рецепт пиріг з полентою зі свіжим козячим сиром та помідорами чері