7-денний план Почніть зараз! Картинки - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ

зараз

Інгредієнти:1 яйце • 1 фін Бред • 2 чайні ложки грибного спред • 2 листя салату • 2 чайні ложки кресу • 1/2 червоного перцю • Сіль, перець з млина • 200 мл томатного сокуПідготовка:Відваріть яйце до воску (близько 6 хвилин), загасіть і очистіть від шкірки. Підсмажте рулети в тостері, намажте грибним спред. Покрийте листям салату, яйцем, кресом і нарізаною кубиками паприкою, приправте. Випийте разом з ним склянку томатного соку.

Інгредієнти: 1 поршневий цикорій • 3 листки радиккіо • 3 листки салату • 1/2 маленької цибулини • 30 г винограду • 1 мандарин • 2 столові ложки заправки • 3 чайні ложки житньо-насінної суміші • 1 скибочка хлібців
Підготовка: Очистіть, помийте і струсіть салати насухо. Цибулю наріжте дрібними кільцями. Промийте виноград, очистіть від шкірки і наріжте мандарини. Покладіть підготовлені інгредієнти в миску, змішайте з заправкою. Посипте його насінням. Їжте з ним хліб.

Інгредієнти: 1 цибулина • 1 зубчик часнику • 120 г яловичого фаршу • 2 чайні ложки замороженої цибулі • зелений табаско • 1 столова ложка оливкової олії • 100 мл базилікового соусу • 4 сушені помідори • 50 г кускусу • 200 мл овочевого бульйону • 30 г ракети
Підготовка: Змішайте м’ясо з цибулею цибулею, сіллю, перцем, табаско, цибулею та часником. Сформуйте з фаршу кулі і обсмажте їх, а потім додайте соус і сушені на сонці помідори. Полийте бульйоном кус-кус і дайте йому трохи настоятися. Вимийте ракету і зірвіть її на невеликі шматочки.