Куленепробивна дієта розтоплює кілограми за допомогою двох інгредієнтів

Куленепробивна дієта була створена Дейвом Дейвом Еспрі і базується на двох інгредієнтах для розтоплення зайвих кілограмів: вершковому маслі та каві! Навіть якщо вони здаються дріб’язковими, ці два продукти можуть допомогти вам схуднути і мати багато енергії.

куленепробивна

Що означає куленепробивна дієта

Творець дієти каже, що насамперед мова йде про вибір. Добре уникати токсичних продуктів і включати в меню лише рекомендовані здорові продукти.

У цій дієті ви будете споживати: 50-60% корисних жирів, 20% білків і 20-30% овочів. Дуже важливо мати джерело якісної органічної кави, одного з ключових елементів, який допоможе вам у боротьбі із зайвими кілограмами.

Дейв вважає, що вдалою інвестицією є органічна кава, оскільки комерційна кава повна добавок.

На куленепробивній дієті ви будете пити каву з кокосовою олією або маслом:

Кава з кокосовою олією - як приготувати

  • покладіть в блендер чашку готової кави
  • додати 1-2 чайні ложки кокосової олії
  • все добре перемішайте і подайте смачний вміст

Він містить близько 400 калорій на чашку, але ви можете бути впевнені, що це допоможе вам спалити зайвий жир, тому ви схуднете.

Основні правила, яких потрібно дотримуватися

Крім кави з кокосовою олією, необхідно дотримуватися деяких основних правил цієї дієти:

  • не їжте багато фруктів, максимум 2-3 на день, оскільки вони містять багато цукру
  • споживати якомога менше цукру
  • виключити продукти швидкого харчування, оброблені продукти харчування, солодощі та соки
  • Виключення глютену також зазначено в куленепробивній дієті.
  • здорові жири. Тобто ті, що отримані від органічно вирощених і вигодованих на траві тварин.
  • не перестарайтеся з поліненасиченими жирами, вони зовсім не вказані, коли ви хочете дотримуватися дієти (простіше з соняшниковою олією).

Приклад меню в куленепробивній дієті

Сніданок: кава з маслом або кокосовою олією

Перекус: жменька чорниці/малини/кокоду або інших сезонних фруктів

Обід: стейк з яловичини, салат, варені овочі та вершковий овочевий суп

Вечеря: запечена цвітна капуста з бараниною/індичкою/рибним стейком (не забудьте провести принаймні 5 годин після обіду)/запечена брокколі з ребрами (невеликими порціями, не більше 150 грам м’яса!)

Усі авторські права захищені.