Куленепробивна кава - рецепт, ефект та передумови

Що таке куленепробивна кава і як вона працює? Тут ви можете дізнатись все про ефект, рецепт та основи куленепробивної кави.

Зміст

Зареєструйтесь зараз і отримайте ваучер на 10%

Зареєструйтесь зараз і отримуйте ексклюзивні новини та знижки на тему оптимізації розумової діяльності.

Простіше кажучи, Bulletproof Coffee - це кава, що все ще вершкового масла і Олія МСТ, з кокосової олії виграно, додано стає. Ось чому вона стає куленепробивною кавою також вершкова кава або Називається кето-кава. Всі інгредієнти нарешті прийшли до змішувач і це все сильний удар з кофеїном, яка в даний час відчуває багато галасу не тільки серед фахівців у галузі харчування.

Зазвичай кава п’ється на сніданок і обіцяє багато енергії на цілий день. Це підходить не тільки для Біохакер в Кетоз, але для всіх, хто потужний в День початку хочуть.

БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: Ключові інгредієнти для приготування куленепробивної кави - це високоякісна оброблена кава, пасовище та олія MCT. В нашому РАКЕТНИЙ НАБОР КАВИ ми постачаємо високоякісну каву та масло MCT, виготовлене із 100% каприлової кислоти C8, для повної потужності.

1. Походження куленепробивної кави

Від цього походить назва «Куленепробивна кава» спочатку Дейв Еспрі, американець Біохакер і Автор бестселера, під цією назвою і його власний бренд і т. зв Куленепробивна дієта засновано. Тим часом, однак, термін для жирної кави став звичним терміном для кави з надмірною потужністю.

Багато біохакерів, спортсменів та фахівців з дієтології покладаються на куленепробивну каву вранці, яка катапулює вас у день, надає вам сили і повинна допомогти вам схуднути.

Масляна кава - це швидко і Потужний сніданок, що ти для насичує протягом декількох годин а завдяки поєднанню кофеїну кави та потужності МСТ проштовхує масло і з одним баланс з Омега 3- і Омега-6 жирні кислоти ваш Сила мислення підтримується.

Візьміть додому повідомлення №1: Куленепробивна кава або кава в маслі - це кофеїновий напій, який, крім кави, також масло (переважно пасовище) та Олія МСТ містить.

2. Як працює куленепробивна кава?

ефект куленепробивної кави переважно в жирі, тут особливо в жирі Олія МСТ. середньоланцюгові тригліцериди (МСТ) пов'язують лише дуже малу кількість атомів вуглецю в кожній молекулі. Через неї малий розмір ти будеш добре метаболізується (до 21%).

Дослідження університету Мікгілла в Монреалі зараз підтвердило, що тригліцериди із середньою ланцюгом є кращими, ніж тригліцериди з довгими ланцюгами. [1] Це тригліцериди з довгим ланцюгом є Основний інгредієнт від усіх інші рослинні жири. Тригліцериди середнього ланцюга особливо добре забезпечують живлення мозку.

Зміни тіла МСТ жир у т. зв Кетонові тіла навколо. Кетони є джерелами енергії, які виробляють Гематоенцефалічний бар’єр без проблем може статися, щоб живити свій мозок. Вони виробляються замість глюкози, яка зазвичай використовується як джерело енергії з цукру та вуглеводів.

перевага Кетонові тіла: Вони доставляють вас стабільна потужність і візьми ніякого впливу на тобі Рівень цукру в крові. Отже, не спостерігається падіння продуктивності. Готова кава також містить цінні антиоксиданти і тим самим захищає від окисного стресу. [2]

Дослідження Єльського університету зараз виявило, що пропозиція МСТ може активно протидіяти гіпоглікемії. Пацієнти, які страждають від низького рівня цукру в крові, отримували дієту на основі жиру. Кетонові тіла змогли гарантувати нормальний запас енергії для тіла та мозку. [3]

Повідомлення на винос додому №2: Масляна кава - це швидкий і потужний сніданок, який наповнить вас на кілька годин і завдяки поєднанню кофеїну в каві та палива в олії MCT забезпечує кетогенну силу для запуску вашої ракети.

БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: Якісна кава і Олія МСТ для домашньої куленепробивної кави, яку ви отримуєте в нашій РАКЕТНИЙ НАБОР КАВИ.

3. Яке масло MCT найкраще підходить для куленепробивної кави?

Олія МСТ в Bulletproof Coffee - це те найважливіший компонент напою, якого не можна пропустити. MCT розшифровується як середньоланцюгові тригліцериди, що означає середньоланцюгові жирні кислоти. Наприклад, цей тип жиру в кокосовій олії знайти і їх підтримка тіло в процесі Кетоз до приходь або для утворення кетонових тіл.

Кетоз - це стан, при якому ваше тіло отримує всю свою енергію з жиру замість глюкози. Цей стан має певні переваги для здоров’я, але перш за все фахівці з дієтології постійно повідомляють про додаткову енергію, коли ви перебуваєте в кетозі.

Щоб потрапити в Кетоз до приходь, ви повинні якомога далі обійтися без вуглеводів а замість їсти жирну їжу. Тому куленепробивна кава - це спосіб для багатьох прискорити процес потрапляння в кетоз.

Відповідно до нові дослідження але також може бути показано, що Кетонові тіла також тоді форму може, якщо ти сам дієти з помірним вмістом вуглеводів, такі як Дієта з низьким вмістом вуглеводів. [4]

вимога бо це, однак, те, що a Олія МСТ що використовується з чистіший Каприлова кислота існує, такий як наш Олія ROCKET C8 MCT. Багато масел MCT містять нижчу суміш C8 і C10, яка є менш ефективною.

4. Оригінальний рецепт від Bulletproof Coffee

Це простий рецепт, але не дозволяйте цьому обдурити вас. Вживання куленепробивної кави на сніданок надає вам сили на день і теж смакує. Цей рецепт містить усілякі компоненти, які ви можете змішувати у своїй Куленепробивній каві, але не обов’язково:

  • 1 чашка кави - кава відповідає за надання вам достатньої кількості кофеїн запас вранці. Це допомагає розпочати день наповненим силою і одночасно посилює ваш метаболізм. Ми рекомендуємо каву з високим вмістом кофеїну.
  • 1 ст. Ложка MCT олії - олія MCT є основним постачальником енергії вашої масляної кави. Він забезпечує вам у вигляді кетонових тіл стабільну потужність для мозку. Олія MCT несмачна, і рекомендується використовувати олію MCT, виготовлену з чистої каприлової кислоти (C8), оскільки саме тут прогнозується більша частина утворення кетонів. Одним з таких масел МСТ є, наприклад РАКЕТА C8.
  • 1 ст ложка пасовищного масла - Чому пасовище масло? Вершкове масло від корів, що харчуються травою, просто збільшує вміст жиру в маслі і збільшує харчову цінність. Масло також містить більше Омега-3 жирні кислоти, які важливі для метаболізму мозку та зниження рівня ліпідів у крові. На додаток до масла MCT, масло є другим постачальником енергії у вашій куленепробильній каві.

Порада: Щоб додати трохи більше мелодії до кави, ви можете додати одну-дві краплі ВІТАМІН D3 + МАСЛО додати.

передумови

Приготування куленепробивної кави в змішувачі - ось як це працює

1. Зваріть каву

Перша справа - кава. Вранці вам буде достатньо однієї чашки, адже ви помітите, наскільки повною є здобна кава. Наприклад, ви можете заварити каву у французькому пресі або у фільтр-машині.

2. Змішати

Коли кава готова, візьміть масло, олію МСТ та блендер. Ви вливаєте всі інгредієнти в міксер і все правильно перемішуєте. Коли утворилася хороша головка піни, масляна кава готова.

Змішувати змішувачем рекомендується, оскільки перевага полягає в тому, що ви отримуєте оптимальну консистенцію, що однозначно збільшує насолоду від пиття. Крім того, ви можете просто додати масло до гарячої кави. Жир кокосового масла швидко розчиняється завдяки високій температурі.

3. Насолоджуйтесь!

Нарешті, ви наливаєте все в чашку і від'їжджаєте, ваша перша Bulettproof кава готова!

порада: Для максимального задоволення від пиття насолоджуйтесь кавою Bulettproof у гарячому вигляді, поки жири добре розчиняються у напої.

Візьміть додому повідомлення №3: Якщо ви готуєте і п'єте свою куленепробивну каву точно так, як пропонується тут, вона містить 255 калорій, з них 28,5 г жиру. Куленепробивна кава також особливо підходить людям, які хочуть потрапити в кетоз.

БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: З нашою високою якістю РАКЕТНА КАВА і наш Масло MCT виготовлене із 100% каприлової кислоти C8 вже маєте 2 важливі інгредієнти для домашньої куленепробивної кави. Тепер все, що вам потрібно зробити, - це придбати високоякісне пасовинне масло і піти.

5. Чому масло в каві краще молока?

Ви щойно дізналися, чому використання пасовищного масла в Куленепробивній каві має більше сенсу, ніж звичайне масло. Але чому масло навіть краще, ніж, наприклад, молоко, як багато хто звик у своїй каві? вершкового масла володіє мало казеїну, що за Вміст білка в молоко є.

Казеїн зменшився Біодоступність з Хлорогенова кислота, що міститься в каві і як дуже міцне природне антиоксидант робіт. Отже, якщо ви поміщаєте в каву масло замість молока, ви збільшуєте власне засвоєння цього цінного антиоксиданту.

6. Кокосова олія замість олії MCT

Якщо ви вже чули про куленепробивну каву, напевно знаєте, що багато хто використовує кокосове масло як альтернативу. Це пов’язано з тим, що кокосове масло часто використовується як основний матеріал для виготовлення олії MCT, і багато хто вважає це «природним» варіантом олії MCT.

Кокосове масло але простіше кажучи не так просто для тіла в Для перетворення енергії. Порівняно: Олія МСТ містить У 18 разів більше тригліцеридів із середнім ланцюгом, коли Кокосове масло. Тому радше використовувати олію MCT, виготовлену з кокосової олії.

7. Худніть за допомогою куленепробивної кави

Багато бояться набрати вагу від такого жирного напою. В правильне застосування потужність Куленепробивна кава але не жирний - він наповнює вас! Додатково стимулює він Обмін жирів, допомагаючи синтезу кетонових тіл. Рекомендуємо насолоджуватися здобною кавою вранці замість сніданку.

Це забезпечує вам достатньо енергії на кілька годин. Однак слід бути обережним, щоб уникати споживання вуглеводів у цей період. Якщо олія MCT є новою для вашого травного тракту, ми рекомендуємо починати з чайної ложки і збільшувати кількість поступово.

Кетонові тіла можу також Ні у вигляді Запаси жиру у вашому тілі збережено буде, скоріше буде безпосередньо до Перероблена енергія. Як результат, вони не впливають на рівень холестерину та рівень жиру в крові.

Навпаки, Тіло піднімається ваш існуючий Жирові запаси повертаються і спалити їх, якщо той, що записаний за Куленепробивною кавою Олія MCT витрачена. Тому багато людей навіть покладаються на жирну каву для схуднення, навіть якщо це спочатку звучить контрдуктивно.

8. Висновок

Куленепробивна кава готується швидко і просто. Це особливо підходить людям, які хочуть перевести власне енергопостачання свого організму на кетоз за допомогою кетогенної дієти. Але люди, які вживають їжу з низьким вмістом вуглеводів, також можуть отримати користь від кетонових тіл завдяки олії МСТ зі 100% каприловою кислотою.