Кулінарна книга для сталого схуднення - Видання Terre Vivante - Passion Culinaire
Книга: Кухня стійкого схуднення - Éditions Terre Vivante
Тепер ви знаєте якість робіт, опублікованих Terre Vivante. Ось чергова влучність сьогодні. Якщо ви шукаєте книгу для схуднення, є в чому загубитися. Їх так багато, але є насамперед багато чого ... Деякі навіть заходять так далеко, що межують із смішним своїми новими методами або менш маячне. Тут ми говоримо про справжнє схуднення, схуднення, яке не буде втрачено через 5 місяців, тривале схуднення зі ставленням до прийняття, невеликі зміни, які потрібно вносити щодня, щоб набір тривав з часом. За цією книгою ми знаходимо Марі Кьоку (яку ви виявили за допомогою «Моїх рецептів супер-гурманів для детоксикації!»), А також Бріжит Фічо (її веб-сайт можна переглянути, натиснувши ТУТ).
Це сильна сторона будь-якої хорошої книги про схуднення: ОСНОВИ. Бо без основ, повірте, ви нікуди не дінетесь або, принаймні, не дуже далеко. Основи допоможуть вам зрозуміти свій раціон, поважати своє тіло та гармонізувати все. У цій книзі ці основи поширюються на 40 сторінок; тому це не поспішали, і ось що ми любили в редакції; оскільки мова йде не лише про суттєве, ми розробляємо інформацію. Ось кілька субтитрів із відповідями, які ви знайдете в цій книзі:
- Як регулювати рівень цукру в крові для схуднення
- Правильний цукор в потрібний час
- Забезпечте достатню кількість білка
- Як вибрати джерела корисного жиру ?
- Які мікроелементи та вітаміни надавати перевагу ?
- Що їсти в ресторані ?
- Як організувати свою вечерю? ....
Шеф-кухар, рецепт! Ви зможете застрахуватися і насолодитися на кухні. Робота є; рецепти оригінальні, різноманітні, відповідають смакам кожного та пристосовуються до ваших технічних навичок. Вони чудово деталізовані та проілюстровані. Ми розкажемо вам кілька, щоб розпалити апетит:
- Салат з перцю на грилі з сирою шинкою та овечою стружкою (Фото вгорі)
- запіканка з білою квасолею
- морський лящ на грилі Niçoise
- Тагін з баклажанів з копченим тофу
- Вегетаріанська піца з цукатами
Ви також знайдете розділ “Страви на вечерю” із легшими рецептами детоксикації. Поради щодо того, як почуватись набагато спокійніше, набагато менше голодним. Однією з головних порад, якої слід дотримуватися, є наступна (Сторінка № 164) «Чим більше їжі ви їсте і детоксикуєте за вечерею, тим швидше ви схуднете, адже саме вночі печінка невтомно працює для детоксикації шкіри . організм і регулюють метаболізм спалювання жиру ".
І з солодкої сторони, це також може бути зіпсовано, наприклад:
- печиво праліне з вівсяними висівками
- Заморожений чорничний молочний коктейль
І кілька легших рецептів:
- Лимонний мус
- Тонкий очищений ячмінний пиріг
- Яблучний гратен як тарт без тіста
- смажене манго з ромом та спеціями (фото внизу)
“Стійку кухню для схуднення” можна знайти у всіх
хороші книгарні, видання Terre Vivante,
за курсом 22,00 євро та у форматі
24,5 х 16,5 сантиметрів.