КУЛІНАРНІ ІСТОРІЇ День дієти XIV а
Кулінарні історії та рецепти, як удома мама .
Понеділок, 26 квітня 2010 р
День дієти XIV a
Зараз понеділок.Це було також 14-ї та минулої неділі .Вага показує - 4 кг.Це не багато, але не мало. Я уявляю собі 2 пляшки по 2 літри, які б я поклав у кишені.Це ідилічний образ.Але як би було уявити 4 кілограми бекону .Е, вони пішли.Йди з Богом !Йди з Богом:)
А тепер дозвольте розповісти про меню від останнього дня:
-один або м’який, 50 г хліба-чай, фруктовий сік
У дієті він пише:- курка з натуральною картоплею- плідЯ розігрів гриль надворі і підготував шпажку з курячих грудок.Кладу цибулю, гриби, м’ясо та бекон.Тарілка овочів.Домашній хліб для мого.І пиво на святкування:)
Це моя порція.
Що там світить - це не бекон, це гриб:)
Винегрет з порею з оливками та шашликом.Щоб залишилися залишки.
Завдяки цій дієті ви не голодуєте.Якщо ви поважаєте кількість і робите невеликі фізичні вправи щодня, ви неодмінно отримаєте результати.Я поставив нижче таблицю з їжею в меню, до якої я не ставлю кількості.Поєднуйте так, щоб ви не перевищували 350 калорій за один прийом їжі.
І не забувайте, що ви можете їсти, але порції повинні бути. маленький:)Поєднуйте вуглеводи з овочами.М’ясо також з овочами.Риба та морепродукти раз на тиждень.Співаючи хліб.Якщо вам добре, у вихідні солодке дозволено і навіть потрібно:)Я продовжуватиму одісею ще 2 тижні.Не з однаковим меню, а з урахуванням тих самих принципів.Я хочу ще 4 фунти вниз !Тож біжи лісовий біг !
Він досягає успіху у всіх амбітних гурманів у боротьбі із збільшенням ваги !