Культура дієти; Давайте поговоримо про це; Лава міріам
. Прямий ефір. Смійся. Любов .
Культура дієти ... Можливо, ви ніколи не чули про це під цією назвою, проте з вашого народження ви живете в цій культурі щодня.
Насправді саме ця система вірувань прославляє худорлявість і пов’язує її зі здоров’ям та моральною перевагою. Саме ця культура може змусити одних думати, що вони гірші за інших, оскільки вони не схожі на цей "ідеал".
Тому ця культура сприяє зниженню ваги і гірше ... Це змушує нас вірити, що схуднення дозволяє нам досягти вищого статусу, саме тому ми часто готові витратити багато грошей, часу та особливо енергії, щоб спробувати схуднути.
Ця культура не лише змушує нас вірити в те, що ми будемо перевершувати, коли ми схуднемо, але як бонус ця культура демонізує спосіб харчування «поза нормою», а тому змушує нас бути обережними з вибором, розкладом і наші способи харчування. Ми забуваємо слухати свої почуття.
Нарешті, ця культура режиму гнітить людей, які не реагують на його імідж.
Ця культура відгодовує галузі всіх видів дієт, дієтичних добавок, спалювачів жиру, масажів для схуднення та багатьох інших продуктів, заснованих на ідеалізації худорлявості. Нам залишається лише відкрити очі, щоб побачити всюдисущість цієї культури навколо нас.
Основна проблема полягає в тому, що всі, включаючи нас з вами, вбудовані в цю культуру, навіть не усвідомлюючи цього. З дитинства у нас повинен бути плоский живіт, і ми повинні приховувати свої форми.
Проблема полягає не стільки в тому, щоб звернути увагу на наш раціон і спорт, скільки вказує ця культура, якщо б на цьому зупинилося, це було б цікаво чи навіть корисно. Побоювання полягає в тому, щоб почуватись винним, коли ви не відповідаєте цьому стандарту. Занепокоєння викликає віра в те, що дієта корисна для вашого здоров’я і що це єдиний спосіб бути впевненішим у собі, почувати себе комфортніше із собою та іншими.
Що, якби я сказав вам, що виріс у сім'ї "дієтологів"? Якби я сказав вам, що їм справді потрібно схуднути для свого здоров'я і що за 21 рік вони не схудли ні на кілограм, навпаки. Насправді, чесно кажучи, вони схудли, іноді 10, 15, а то й 25 кілограмів. Але сьогодні? Вони в тій же точці, якщо не гірше, ніж 21 рік тому.
Виріс у цьому контексті сильно вплинув на мене, тому що я думав, що все життя потрібно бути обережним, я думав, що ти повинен позбавлятися себе, я думав, ти повинен контролювати все, щоб схуднути за будь-яку ціну. Це те, що я бачив. Я просто думав, що через відсутність волі вони кожного разу набирають вагу.
Сьогодні, чому я можу сказати вам, що культура дієти і саме слово дієта - це велике лайно, щоб бути ввічливим.
«Тільки сказати, що я на дієті, схоже, ти будеш розчарований і не зможеш їсти, як усі. Особисто я ще до того, як чогось позбавити себе, передбачав наступний період дієти, харчуючись так, ніби це був останній день. Я харчувався запоєм лише при думці, що згодом доведеться позбавити себе ... Іншими словами, справи йшли погано!
➡ Під час дієти ми перебуваємо в обмеженні = розлад, який дуже часто закінчується кризою переїдання = збільшення ваги = ще більше обмеження = ще більше розчарування тощо. Нарешті, ми харчуємося порушеннями харчування більше, ніж тілом, про яке мріємо ...
«Ми більше не слухаємо Його ТІЛА. Якщо нам потрібно з’їсти опівдні 200 грам квасолі, давайте з’їмо 200 грам квасолі. І якщо опівдні ми не голодні?
➡ Ми нехтуємо своїми емоціями. Найчастіше справжнє занепокоєння викликає не їжа, багато хто знає, як харчуватися збалансовано: фрукти, овочі, каші, м’ясо або бобові. За винятком того, що проблема полягає не в тому, щоб правильно харчуватися, а в тому, щоб більше не їсти своїх емоцій.
➡ Ми потрапляємо в замкнуте коло, з якого важко вирватися. Ви коли-небудь бачили свою тітку чи бабусю, які не сиділи на дієті?
➡ У культурі дієти наш організм ніколи не буде достатньо хорошим. Завжди бути кращим, завжди бути обережним.
“Одержимість цифрами. Ми ступаємо на шкалу, і число дає нам настрій дня.
➡ БІЛЬШ ВАЖЛІШЕ ВАШОГО ВАГИ: ВАШЕ ЗДОРОВ'Я
Усі ці причини повинні були переконати вас вийти з цієї культури ... Що ви думаєте?
Бувай здоров! Любов.
Дякуємо за повагу до моєї роботи та авторських прав. Копіювання всіх моїх текстів або їх частини суворо заборонено.