Купання на сонці вранці допомагає схуднути Антені 1

Залежно від того, як часто ви піддаєтеся ранковому сонці, а також часу, який ви використовуєте для «легкої ванни», та його інтенсивності, ваша вага може змінюватися.

Група вчених з Центру неврологічних досліджень при Медичній школі Університету Фейнберга (Чикаго, США) дійшла висновку, що люди, які найбільше перебували на сонці на світанку - навіть коли небо було хмарно, тому світло мало помірну яскравість - вони демонстрували значно нижчий індекс маси тіла, ніж ті, хто прокинувся пізно і з’явився у другій частині ранку або навіть після обіду.

Ранкове світло не тільки підвищує рівень вітаміну D в організмі, але навіть може регулювати вагу тіла, показує дослідження.