Рецепти приготування від 300 до 400 калорій - жіночий журнал Belle Belle Belle

Готуйте рецепти від 300 до 400 калорій, щоб з’їсти їх злегка під час дієти або просто для хорошої дієти, яка не надто жирна.

Статті

  • жіночий
    Світла кухня | бажаний рецепт курки: 327 калорій
    14 вересня 2008 р., Фанні Сільвестр - адміністратор

Низькокалорійний рецепт курки: бажана курка. 327 калорій на порцію

Рецепт для 4 осіб
1 курка вагою 1 кіло
600 гр маленької нової ріпки, нарізаної скибочками
200 г маленької нової моркви
цілий
1 букет гарні
8 c. з лимонним соком
Підсолоджувач (за смаком)
30 грам бекону, нарізаного невеликими шматочками
2 ст. подрібненої петрушки
Сіль і перець. Рецепт курячої ріпи, 393 калорії на порцію
Коричневий бекон в голландській печі. Не дозволяйте їй занадто сильно підрум’янитися. Видаліть і (.)

Натріть курку зубчиком часнику. З’єднайте в каструлі бульйон, овочі, подрібнений часник, спеції, сіль і перець. Додайте курку. Накрийте його вищезазначеним препаратом. Варити в середній духовці, накритій 40 хвилин.

За допомогою кухонної щітки змастіть гірчицею шматочки курки. Потім покладіть їх у посуд, який не кріпиться і має кришку.

Курку наріжте шматочками. Видаліть шкіру. Залиште під решіткою до золотистої скоринки. Змішайте всі інгредієнти. Покладіть в невелику каструлю і тушкуйте, не кип’ючи, 5 або 6 хвилин.