Купання в солі Епсома Ви дійсно можете схуднути у ванні
Чи можете ви дійсно схуднути у ванній?
Сіль Епсом може творити чудеса?
Нібито голлівудські зірки роками дайвінгувались до великих подій. Ванна та соляна ванна Епсом - це попередня програма перед "Золотим глобусом" та "Оскаром". Оскільки ванна в солі Епсома, яку також називають соллю Епсома або, хімічно кажучи, сульфатом магнію, повинна не тільки зняти стрес, зменшити біль і поліпшити структуру шкіри, але й нібито скинути кілограми. Звучить чудово, але все, що написано про чудо-сіль, справді правда?
Чи можете ви дійсно схуднути, купаючись у солі Епсома?
Соляна ванна Епсом повинна зробити нас стрункими. Але чому насправді? Тому що ми потіємо під час купання і втрачаємо воду, яка змушує нас ненадовго худнути на вагах? Може бути мінімально правильним, але це стосується і всіх інших гарячих ванн і саун.
Кажуть, що ванна з сульфатом магнію стимулює підшлункову залозу до вироблення травних ферментів. Підшлункова залоза виконує дві важливі функції: забезпечує організм гормонами для регулювання рівня цукру в крові (інсулін та глюкагон) та ферментами для перетравлення їжі. Отже, якщо це можна стимулювати сольовою ванною Епсома, теорія схуднення може бути правильною в довгостроковій перспективі. Однак поки що про це немає жодних доказів. Ми сумніваємось у негайній втраті помітних кілограмів - але сіль Епсома може робити різні речі!
Чи може соляна ванна Епсома позбавити нас від токсинів?
Кажуть, тепла ванна з солями Епсома сприяє детоксикації організму. Сіль епсома має на меті витягнути токсини з організму і тим самим привести значення рН організму в рівновагу. Поки що проект солі Epsom звучить досить добре. Тема очищення є медично дуже суперечливою, оскільки не доведено, що в організмі відкладаються шкідливі речовини, які ми можемо вивести за допомогою дієти, голодування або пиття. Окрім звичайної медицини, наприклад у кінезіології, передбачається, що шкідливі речовини, такі як важкі метали, які можуть накопичуватися в організмі, можуть бути усунені. Німецьке товариство з питань харчування, навпаки, стверджує: "У здоровому людському організмі не накопичуються відходи і відкладення продуктів обміну речовин. Непридатні речовини виводяться через кишечник і нирки". Якщо так, то ми мало що можемо зробити із сольовою ванною Епсома. Тому істинність тези є досить сумнівною.
Сіль Епсом може це зробити
Магній важливий для боротьби зі стресом, підтримання рідинного балансу, уповільнення процесів старіння та заспокоєння нервової системи. І оскільки було показано, що сольова ванна Епсом підвищує рівень магнію, це може мати багато позитивних ефектів.
Спортсмени використовують сульфат магнію як добавку до ванни для запобігання дефіциту магнію після інтенсивного напруження м’язів. Вода робить шкіру більш проникною, тому магній може прокласти собі шлях у кров. Одне дослідження показало, що після 12-хвилинної ванни із рекомендованими 400 грамами сульфату магнію спортсмени насправді мали значно підвищений рівень магнію.
Це також може бути корисно для шкіри: бальнеологи використовують епсомову сіль при псоріазі та симптомах стресу. Він зв’язує вологу в шкірі і робить шкіру м’якшою. Якщо у вас суха шкіра, слід додати масляну добавку у ванну або нанести згодом зволожуючий лосьйон.
Сіль Епсома можна змішувати з водою, щоб розсіяти її, але солоно-гіркий смак неприємний. Більшість постів рекомендують інші проносні методи, оскільки можливі небажані ефекти прийому солей Епсома включають такі проблеми з травленням, як діарея, нудота та спазми в животі.
Сульфат магнію навіть використовується як садове добриво: рододендрони, азалії та гортензії, а також хвойні дерева, такі як ялина, модрина та сосни, провокують злегка кислий ґрунт, який часто страждає від дефіциту магнію - ось чому садівники-любителі люблять удобрювати розведеною у воді сіркою Епсома.