Купуйте енергетичний гель в Інтернеті в магазині Bodylab24

Енергетичний гель/Енергетичний гель повинні швидко забезпечити спортсменів витривалістю паливом і підтримувати свої результати. У багатьох видах спорту на витривалість, наприклад бігу, велосипеді та триатлоні, енергетичні гелі є частиною базового обладнання для довгих тренувальних одиниць.

Енергетичний гель/Енергетичний гель повинні швидко забезпечити спортсменів витривалістю паливом і підтримувати свої показники. У багатьох видах спорту на витривалість, наприклад бігу, велосипеді та триатлоні, енергетичні гелі є частиною базового обладнання для довгих тренувальних одиниць.

Фільтр

Те, що називається енергетичним гелем?
Хто і коли використовує енергетичний гель?
Чи існують різні типи гелів і що входить до комплекту?
Як довго існують енергетичні гелі?
Як працює енергетичний гель?
Чи потрібен енергетичний гель?

1. Що називається енергетичним гелем?

Energy Gel, або Power Gel - це назва вуглеводних добавок у формі гелю, які містять швидко доступні поживні речовини і тим самим своєчасно забезпечують організм енергією. Зокрема, такі гелі використовують спортсмени на витривалість, наприклад, коли їздять на велосипеді, бігають, під час триатлону або марафону. Тим часом Energy Gel також діє під іншими назвами; на додаток до терміну Power Gel їх також називають гелем для витривалості, спортивним гелем або вуглеводним гелем. Як правило, продукти з високим вмістом вуглеводів упаковуються в невеликі пакети, які легко відкривати та транспортувати, для швидкого підвищення енергії в дорозі. Іноді термін концентрований або ізотонічний використовується у зв'язку з енергетичним гелем. Варіанти концентрованого гелю містять більшу частку вуглеводів, ніж ізотонічні, що полегшує перетравлення останніх.

2. Хто використовує енергетичний гель?

Різні енергетичні гелі в основному використовуються спортсменами на витривалість. Ступінь ваших тренувань та змагань не завжди дозволяє забезпечити достатню кількість енергії за допомогою звичайної дієти, саме тому багато хто використовує практичні невеликі та швидко доступні джерела вуглеводів між ними. Вони приносять приплив енергії для наступного підйому або останнього спринту і знову заповнюють використані запаси енергії. Енергетичні гелі особливо популярні серед велосипедистів, триатлетів, марафонців, біатлоністів та лижників (і багатьох інших спортсменів на витривалість), оскільки їх легко носити з собою. Багато футболістів, наприклад, також використовують такі гелеві продукти під час перерви або до продовження. Енергетичний гель (або як альтернативу, особливо перед тренуванням, також енергетичні батончики) можна використовувати перед тренуванням, і зокрема варіанти гелю можна використовувати зручно та легко під час тренувань чи змагань. Їх можна зберігати в найменших місцях та легко відкривати під час прогулянки або їзди завдяки невеликій виїмці на поїлці. Залежно від виробника та концентрації, більшість рекомендує використовувати енергетичні гелі кожні 1-2 години. У багатьох випадках рекомендується пити воду.

3. Чи існують різні типи гелів і що входить до комплекту?

Зараз на ринку є багато постачальників, які здебільшого представляють фруктові варіанти. Добре відомими є, наприклад, Power Gel від PowerBar, рідкий гель від Dextro Energy або Energy Gel від High 5 або Amacx. Більшість енергетичних гелів не містять жиру, клітковини або білка, це сприяє швидкому травленню. Основними інгредієнтами, як правило, є цукор і мальтодекстрин. Прості вуглеводи, що містяться в ньому, іноді мають недолік, оскільки вони трохи важкі в шлунку і спричиняють шлунково-кишкові проблеми у деяких спортсменів. Тому бажано перевірити свою особисту толерантність. Деякі гелі містять кофеїн; вони використовуються, зокрема, для останньої фази гонки або проміжного спринту, щоб отримати додатковий стимул для концентрації та концентрації на додаток до енергетичного стимулу. Зараз також існують різні енергетичні гелі з додаванням електролітів, женьшеню або інших трав, амінокислот, вітамінів або коферменту Q10. Деякі енергетичні гелі слід змити водою, щоб інгредієнти стали швидко доступними. Це також позитивно впливає на вологісний баланс організму.

Огляд важливих інгредієнтів енергетичного гелю:

Фруктоза

Фруктоза - це простий цукор, який зустрічається переважно у фруктах. Більшість людей добре переносять фруктозу. Але є також люди, які краще переносять глюкозу.

глюкоза

Глюкоза - простий цукор і використовується як індикатор рівня цукру в крові. У природі глюкоза зустрічається як D-глюкоза (виноградний цукор, декстроза).

Мальтодекстрин

Суміш (кілька цукрів), яка забирає мало води. Крім того, енергія віддається постійно протягом більш тривалого періоду часу.

Вітарго

Спеціальний вуглевод, який зв’язує з собою менше рідини і, таким чином, обіцяє більше енергії.

Ізомальтоза

Подвійний цукор, який засвоюється повільніше і таким чином повільніше переходить у кров - енергія доступна довше для вашої діяльності.

4. Як довго існує енергетичний гель?

Енергетичні гелі з'явилися приблизно в 1988 році на найжорсткішій гонці в світі - триатлоні Ironman на Гаваях. Особливо при таких показниках витривалості та такому великому часовому навантаженні без перерви, проміжний запас поживних речовин є основною вимогою до прибуття та елементарним для завершення змагань у найкращий час.

5. Як працює енергетичний гель?

Енергетичний гель містить вуглеводи з високими дозами для забезпечення енергією. Як тільки атакуються перші запаси, організм може повернутися до швидко доступних вуглеводів у гелі та швидко використовувати їх для підвищення працездатності або для підтримки спортивних результатів.

6. Чи потрібен енергетичний гель?

Чи будете ви використовувати такий енергетичний/енергетичний гель (або бар), повністю залежить від виду спорту та інтенсивності, з якою ви займаєтесь. Займаючись 2,5 години, багато спортсменів-аматорів також використовують невеликі силові агрегати. У змагальних видах спорту часто використовують гелеві або барні вироби, і сьогодні без них неможливо уявити жодне змагання на витривалість, яке триває кілька годин. Енергетичні гелі в основному використовуються в області витривалості, а менше для тренувань з обтяженнями або бодібілдингу. У будь-якому випадку рекомендується перевірити власну толерантність. Завжди є спортсмени, які погано переносять гелеві продукти, і це призводить до зниження продуктивності, а не до бажаного підвищення продуктивності.

Найпопулярніші товари цієї категорії

Отримайте 10% вітальну знижку!

Зареєструйтесь зараз для отримання інформаційного бюлетеня і ніколи не пропустіть жодної пропозиції.

Я хотів би регулярно отримувати інформацію про сучасні тенденції, пропозиції та ваучери від bodylab24.de електронною поштою та поштою. Ви можете скасувати підписку в будь-який час, скориставшись посиланням для відписки, яке міститься в кожному електронному листі або на [email protected]. Реєструючись, я погоджуюся з умовами та політикою конфіденційності.