Купуйте капсули та таблетки коензиму Q10 nu3
Коензим Q10 є важливою частиною високої якості Засоби проти старіння для молоді краса. Тут ви знайдете спеціальна харчова добавка з коферментом Q10 (також званий убихиноном-10) в оптимальному дозуванні.
Що таке коензим Q10?
Кофермент Q10 - це убихінон з 10 одиницями ізопрену. Убіхінони беруть участь у різних процесах в організмі. З одного боку, кофермент Q10 може потрапляти з їжею; з іншого боку, він утворюється в організмі з амінокислот тирозину та фенілаланіну або інших коферментів. Коензим Q10 відбувається переважно в клітинах, в яких споживається особливо велика кількість енергії, тобто в серці, нирках, печінці або підшлунковій залозі. Вміст Q10 в організмі становить від 0,5 до 1,5 грама, залежно від ситуації з надходженням.
Функція коферменту Q10
Кофермент Q10 є частиною мітохондрій, які відповідають за вироблення енергії в організмі. Це структурно розмежовані ділянки клітин, які мають власну мітохондріальну ДНК (дезоксирибонуклеїнова кислота, нова німецька: ДНК) і утворюють молекулу аденозинтрифосфату, яка має дуже велику енергію.
Вимоги до коензиму Q10 та рекомендації щодо споживання
Зазвичай потреба в коферменті Q10 покривається за рахунок власного синтезу організмом та споживання їжі. За даними Федерального інституту охорони здоров'я споживачів та ветеринарної медицини (BgVV), щодня з їжею вживається від двох до 20 міліграмів коферменту Q10. Крім того, підтримується рівень плазми крові від 0,6 до 1,2 міліграма на літр. Точні рекомендації щодо прийому коферменту Q10 поки відсутні. Харчові дози залежать від 30 до 120 міліграм на добу. Як дієтична добавка зараз існує ряд спеціальних монопрепаратів, які спеціально містять кофермент, а також різні продукти (наприклад, певні капсули з екстрактом виноградних кісточок), у яких він пропорційно міститься.
Кофермент Q10 у продуктах харчування
Коензим Q10 міститься в невеликих кількостях у багатьох продуктах харчування. Сардини особливо багаті на кофермент Q10 з 6,5 міліграмами коензиму Q10 на 100 грам. Також містять волоські горіхи, сою та мигдаль; Свинина (3,25 мг/100 г) та курка (1,8 мг/100 г), а також шпинат, капуста та часник містять невелику кількість коферменту Q10.
Дефіцит коензиму Q10
Зі збільшенням віку було показано, що концентрація Q10 зменшується в багатьох тканинах. Вміст коензиму Q10 у серці людей похилого віку приблизно на 50-60 відсотків нижче рівня вмісту людей середнього віку. Можливо, це пов’язано з тим, що окислювальний стрес в організмі збільшується із збільшенням віку, а процеси старіння прискорюються. Тому кофермент Q10 все частіше транспортується з клітин його органів зберігання. Крім того, дефіцит коензиму Q10 може бути спровокований недостатнім вмістом фенілаланіну, збільшенням споживання алкоголю або хронічним цирозом печінки.
Низька концентрація коферменту Q10 у клітинах впливає на вироблення АТФ в організмі. В даний час немає конкретних ознак симптомів дефіциту. Однак відомо, що люди з ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю або захворюваннями печінки мають значно нижчий рівень коферменту Q10 у плазмі крові. Роль коферменту Q10 у цьому контексті ще не досліджена.