Купуйте креатин в Інтернеті - Спортивне харчування Engel - Креатин Магазин No1

Креатинові продукти, інформація та поради щодо моногідрату креатину, Kre-Alkalyn & Co.

Що було б для бодібілдингу та швидких тренувань з обтяженнями без креатинових продуктів? Близько 20 років тому ця поживна речовина потрапила на сцену з силовими тренуваннями, і тому продукти з креатином у формі капсул та порошків за кілька років зайняли перше місце за популярністю серед споживачів добавок. Важливість продукту стає дуже зрозумілою з того факту, що його можна знайти в нормативно-правових актах на додаток до білка та інших важливих поживних речовин.

Креатинові продукти, інформація та поради щодо моногідрату креатину, Kre-Alkalyn & Co.
Що було б для бодібілдингу та швидких тренувань з обтяженнями без креатинових продуктів?

всього 77 товарів

купуйте

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Доступно знову незабаром

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Доступно знову незабаром

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Доступно знову незабаром

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Більше не поставляється

Доступно знову незабаром

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Тут ви можете дізнатися все, що вам потрібно знати про креатин

Переваги креатину при щоденному споживанні 3г

Щоденний прийом 3 г креатину, креатин підвищує фізичну працездатність під час швидких силових тренувань в умовах короткочасних, інтенсивних фізичних навантажень.

Про ефекти спортивного харчування рідко говорять так чітко в офіційних документах, і це спростовує навіть найбільших сумнівів, деякі з яких навіть говорили про ефект плацебо, коли мова заходила про креатинові продукти.

Моя особиста порада щодо креатину:

"Приймаючи 3 г креатину на добу, фізична працездатність підвищується в контексті короткочасного інтенсивного фізичного напруження. Я рекомендую попередню силову підготовку зі швидкістю 3 або 4, яка тренує основну вправу з 3 х 5-8 повторень! Це покращить всю вашу нервову систему і швидкісні силові тренування, які вплинуть на вагу тренувань у наступному тренуванні з нарощування м’язів! Чим інтенсивніше ви тренуєтесь у тренуваннях з нарощування м’язів, тим більше стимулів для нарощування м’язів ви можете встановити і тим більше м’язів ви будуєте завдяки інтенсивнішим тренуванням! "

Огляд високошвидкісних видів спорту, які особливо корисні для креатину

У яких видах спорту чи тренувальних вправах проводяться так звані швидкісно-силові тренування?
Для того, щоб відчути позитивний ефект креатину, вам потрібно зробити силові тренування на швидкість. Силові тренування на швидкість є важливою частиною багатьох спортивних дисциплін та методів тренування, таких як:

  • Фітнес та бодібілдинг (наприклад, тренування з нарощування м’язів, тренування з нарощування сили, тренування для спалювання жиру тощо)
  • Тренування бойових мистецтв (наприклад, дзюдо, карате, ММА, тайський бокс, кікбоксинг тощо)
  • Важка атлетика, пауерліфтинг та пауерліфтинг
  • легка атлетика
  • Спорт з м’ячем (наприклад, теніс, футбол, баскетбол тощо)
  • плавати

Протягом багатьох років було доведено, що багато видів спорту отримують користь від креатинових продуктів, коли аспект виконання рухів пов'язаний з розвитком вибухової сили у відповідному виді спорту. Тож не дивно, що окрім спортсменів з бодібілдингу та інших силових видів спорту, таких як пауерліфтинг, важка атлетика та сильна людина, спортсмени у спринтерських видах спорту в галузі легкої атлетики використовують креатин як на тренуваннях, так і на змаганнях для підвищення своїх результатів. Звичайно, бойові майстри з дзюдо, карате, тхеквондо, боротьби, боксу та ММА також належать до зростаючої галузі споживачів креатину, і там він, звичайно, може показати свої сильні сторони особливо добре.

Продукти креатину особливо характеризуються:

  • Дуже хороше співвідношення ціни та якості
  • Простота використання
  • Гарантовані переваги продукту
  • Можливе тривале або короткочасне використання
  • Різні лікарські форми (таблетки креатину, рідини, порошки, капсули)
  • Підвищує фізичну працездатність

Оскільки креатин в даний час дуже добре досліджений, і спортсмени, орієнтовані на результати, майже завжди прагнуть досягти підвищення продуктивності без допінгу, ця поживна речовина також зарекомендувала себе у професійному спорті, і навряд чи будь-який спортсмен олімпійської якості сьогодні все ще обходиться без креатинових продуктів. Навіть професійні футболісти та футбольні гранди серед задоволених споживачів креатину.

Що краще - креатинові капсули або креатиновий порошок?

За допомогою описаного вище ефекту не розрізняють, чи є продукт креатину у формі капсули або порошку. Ефективність завжди однакова. Єдине запитання, на яке слід відповісти тут, - це особиста форма управління. Капсули з креатином часто зручніше приймати багатьом спортсменам у дорозі - креатиновий порошок, який зазвичай трохи дешевший.

Яке споживання та дозування продуктів креатину?
Креатин можна застосовувати в різних дозуваннях і циклах. Як лікарська форма (наприклад, креатинові капсули, порошок, рідина), так і прийом її відносно легкий, оскільки успіх досягається споживанням всього 3 г на день. Подальшу інформацію про дозування та споживання для конкретного продукту можна знайти на етикетці виробника або у відповідному описі продукту. Важливо взяти до уваги, що є креатин у різних формах зв’язування і, отже, у різних формах прийому та дозування, які різняться між собою за зручністю використання та вмістом чистого креатину.

Список різних форм креатину:

  • Креатин моногідрат
  • Креатин альфа-кетоглутарат
  • Креатин етиловий ефір
  • Кре-Алкалин
  • Три-креатин-цитрат, креатин-піруват, креатин-фосфат тощо.

Кожен із цих варіантів креатину має різні якості щодо, наприклад, значення рН, швидкості роздільної здатності, доступності тощо.

Моя особиста рекомендація щодо креатину:

"Важливо знати, що, як, на жаль, так часто помилково підозрюють, креатин не є дієтичним замінником або замінником білка. Креатин є ефективною дієтичною добавкою, а не заміною збалансованої та різноманітної дієти. Важливою складовою вашої мускулатури є білок - не креатин. Зверніть увагу, що як спортсмен, який інтенсивно тренується, у вас підвищена потреба у білках у порівнянні з не спортсменами, і ви також повинні це забезпечити. Білок або білки сприяють нарощуванню м’язів та підтримці м’язів ".

Рекомендовані товари та інформація:

Поради ангела зі спортивного харчування щодо прийому креатинових продуктів:

  • Утримайтеся від прийому креатину та кофеїну одночасно
  • На час споживання креатину слід звертати увагу на збільшення споживання рідини у вигляді води
  • Так звані креатин, які не реагують на реакцію, не можуть поглинати діючу речовину креатин. Ці особи за своєю суттю дуже високі
  • Зберігання креатину (Популярний продукт для тих, хто не відповідає: креатинові капсули Frey Nutrition)
  • Візьміть мальтодекстрин або виноградний цукор разом із вашим креатиновим продуктом. (не з Kre-Alkalyn, Krea-Genic)
  • Випийте шейк з креатином протягом 10 хвилин після приготування, інакше вміщений креатин може розпастись до неактивної речовини креатиніну, якщо він тривалий час контактує з рідиною.
  • Багато професійних та амбіційних спортсменів поєднують креатин з амінокислотою глутаміном у своєму тренуванні після тренування разом із білком сироватки, мальтодекстрином та BCAA

Більше інформації про популярний шейк після тренування можна знайти тут: Шейк після тренування

Рекомендуємо звернутися за порадою до нас щодо того, яка з багатьох добавок креатину найкраще відповідає вашим потребам. Під час особистої консультації ви дізнаєтесь все про час прийому, прийняту кількість, варіанти лікування та сфери застосування креатину.

Окрім інформації про креатин, ви можете отримати детальну інформацію від нас (також безпосередньо на сайті у фітнес-магазині) про:

  • Нарощування м’язів
  • Збільшення сили
  • Швидкість потужності
  • Об'ємна клітина
  • М'язовий насос
  • Зберігання поживних речовин та багато іншого.

Наша команда ангелів зі спортивного харчування є правильним партнером для вашого успіху з креатином! Ми з радістю проконсультуємо вас щодо креатину, тренувань та харчування. Команда Sportnahrung-Engel.de з нетерпінням чекає ваших запитань.

Загальна інформація про креатин і Кре-Алкалін:

Який креатин мені найбільше підходить?

Для того, щоб знати, який креатин вам найбільше підходить, ми розділяємо два різні типи споживання:

Рекомендація щодо креатину для тих, хто виграє (швидкий метаболізм)

Ми рекомендуємо креатин + вуглеводну матрицю, таку як BMS Creavitargo, All Stars Zell Tech, Weider Zell Volume, Scitec Nutrition Trans-X або Body Attack Cell Reloader. Поєднання креатин моногідрат + виноградний сік також дуже популярне серед наших клієнтів. Не має значення, використовує спортсмен капсули креатину або креатиновий порошок.

Рекомендація щодо креатину для м’яких гейнерів

Тут ми рекомендуємо ph-стабільний креатин або буферний креатин, такі як лужні креатинові продукти EFX Kre-Alkalyn, Weider Krea-Genic, Peak Alkalyne Creatine. Багатьом споживачам також подобаються продукти з інноваційними формами креатину, такими як MET-RX CEE, Cellmass або Peak Creatine AKG.

Ви можете знайти більше інформації про креатин у нашому посібнику з креатину

Інші товари з нашого інтернет-магазину: Креатиновий порошок - Креатинові капсули

Підказки:
Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.
Харчові добавки не використовуються як замінники їжі, а лише як доповнення до їжі, коли це необхідно.
1 3 г креатину на день збільшує фізичну працездатність у високошвидкісних силових тренуваннях як частину короткочасних інтенсивних фізичних навантажень. Креатин не підходить для дітей, підлітків, годуючих груддю та вагітних жінок. Креатин може призвести до збільшення ваги.