Купуйте кремнеземні кремнеземні капсули або таблетки nu3
Альтернативне написання: кремній
У магазині nu3 ви знайдете, серед іншого, кремнезем або кремнеземні препарати, що містять мікроелемент кремній. Кремнієві вироби в основному використовуються для шкіри, нігтів, кісток та сполучної тканини. Такі препарати можуть зіграти важливу роль, особливо в літньому віці.
Що таке кремній?
Кремній - один із ультраелементів, концентрація якого в організмі людини становить не більше одного мікрограма (мкг) на кілограм ваги. Він міститься в природі у вигляді силікатів та діоксиду кремнію і у високих концентраціях знаходиться в організмі, особливо в регіонах, що містять сполучну тканину, таку як кровоносні судини, сухожилля, кістки та шкіра. Концентрація кремнію в плазмі крові відносно постійна і становить приблизно 50 мкг/дл.
Після кисню кремній є найпоширенішим елементом. Він може вмістити у воді триста разів більше ваги. Це відбувається майже у всіх наших органах і виконує там різні функції. Хоча кількість сполук кремнію велика, існує лише кілька форм кремнію, які організм може добре використовувати.
Вимоги до кремнію та рекомендації щодо споживання
Кремній відіграє важливу роль у багатьох життєво важливих процесах. Наприклад, він активізує клітинний метаболізм. Оскільки організм не може сам виробляти кремній, він повинен надходити через їжу. В даний час немає точних рекомендацій щодо споживання кремнію. Виходячи з кількості виділеного кремнію, вчені підозрюють, що близько 10-40 міліграм кремнію слід вживати з їжею щодня.
Кремній в їжі
З'єднання кремнію, що містяться в їжі, зазвичай поглинаються з коефіцієнтом поглинання 50 відсотків. З іншого боку, лише десять відсотків погано розчинних або нерозчинних силікатів всмоктуються в організм. Крім того, на споживання кремнію впливає рівень вмісту сирої клітковини в їжі. Люди, які вживають переважно цільнозернові продукти та овочі і, таким чином, споживають багато сирої клітковини, потенційно приймають більше кремнію, ніж люди, які споживають багато продуктів, виготовлених з екстракту борошна та м'яса. Крім того, втрати можуть статися внаслідок приготування та зберігання їжі. Ці фактори сприяють тому, що кремній може поглинатися з їжі дуже по-різному, а іноді і не так надійно.
Кремній і кремній
Кремній в основному міститься в рослинних продуктах харчування, таких як овочі та зернові культури. Вівсянка, шпинат, фініки або квасоля містять велику кількість кремнію. Але вода містить і кремній. Поєднання кремнію та води називається діоксидом кремнію.
Продукти, багаті кремнієм, мають дуже високий вміст кремнію. Окрім вівса (595 мг/100 г), пшона (500 мг/100 г) та ячменю (233 мг/100 г), картопля (200 мг/100 г) також є особливо багатими кремнієм продуктами.
Дефіцит кремнію
Окрім поганого засвоєння їжею, вік, стать та гормональні впливи також впливають на поглинання кремнію. Кількість кремнію в організмі зменшується з віком. Це також пов’язано зі зменшенням сполучної тканини. Дефіцит кремнію може призвести до ламкості нігтів, втрати волосся та зниження еластичності шкіри. Шкіра може провисати, а волосся стає тоншим. А мікроелемент також відсутній у багатьох важливих процесах в судинах та опорно-руховому апараті. Оскільки кремній діє як ініціатор зберігання кальцію, найсерйознішим наслідком постійного недопостачання є підвищений ризик розвитку остеопорозу. При цьому порушенні кісткового обміну кальцій лише недостатньо зберігається в кістках, щоб вони ставали крихкими та нестійкими.
Тільки лікар може визначити в кожному окремому випадку, чи викликані описані симптоми нестачею кремнію. Рекомендації щодо прийому добавок кремнію поки що відсутні.
Ви теж можете використовувати кремній для своєї природної краси. Ми пропонуємо вам широкий асортимент товарів за доступними цінами!