Купуйте моногідрат порошку креатину для нарощування м’язів

100% креатин моногідрат (Creapure ®)

Дієтична добавка для інтенсивного навантаження на м’язи, особливо для спортсменів.

Спеціальні інгредієнти на порцію (3 г)

Креатин моногідрат	3000 мг
з яких креатин	2640 мг

1 При використанні препарату, відмінного від води, слід враховувати змінену калорійність та харчові показники.

Важливим є різноманітне та збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Підходить лише для дорослих, які займаються інтенсивними фізичними навантаженнями. Позитивний ефект досягається при щоденному споживанні 3 г креатину. Креатин підвищує фізичну працездатність під час швидкісних силових тренувань в рамках короткочасних, інтенсивних фізичних навантажень.

Може містити сліди клейковини, яєчного білка, сої та молока (включаючи лактозу).

Капсули: приймайте по 4 капсули щодня з достатньою кількістю рідини (води або фруктового соку).

Порошок: 3 г порошку (приблизно 1 чайна ложка) розчиніть щонайменше у 200 мл води або фруктового соку. Споживайте бажано безпосередньо перед тренуванням.

Зверніть увагу на своє зволоження. Ми рекомендуємо споживати не менше 2,5-3,5 літрів води при регулярному споживанні креатину.

Краще приймати креатин з достатньою кількістю рідини та легко доступних вуглеводів. Наша порада: змішайте воду та фруктовий сік, щоб випили принаймні 300 мл рідини. Так ви отримуєте максимум від споживання креатину.

Простий у використанні і добре переносить сік

Я дуже задоволений цією високоякісною і, насамперед, несмачною пудрою. Таким чином, ви можете змішувати його в будь-якому місці (я віддаю перевагу воді або коксу коксу). Це може просто трохи краще розчинитися, в основному на підлозі залишається хороший залишок. Але невеликий постріл рідини і все готово.

Креатин із крейпуру набагато дешевший. Тож я отримав 500 г в іншому місці за ту ж ціну.

Супер розчинність і несмак!

Продукція досить вироблена і дуже смачна. Не надто солодкий або штучний на смак. Я використовую продукт із великим задоволенням.

Супер розчинність і несмак!

хороша продукція, хороше співвідношення ціна/якість

+ простий у використанні
+ Можна поєднувати з іншими порошками
+ також чудово підходить для смузі

Він не розчиняється повністю, але це зовсім не турбує. Без смаку та запаху

Зміст Порошок креатину

Загальна інформація про креатин в порошку

Порошок креатину - одна з найбільш широко використовуваних добавок для нарощування м’язів. Він широко поширений у змагальних видах спорту, а також знаходить все більше прихильників у популярних видах спорту завдяки своєму способу дії. Креатин працює в контексті короткотермінових, інтенсивних спортивних занять, і тому він настільки ж придатний для тренувань з обтяженням, як і для командних.

Ефективність і толерантність креатинового порошку завжди тісно пов’язані з якістю сировини. Особливо в області креатинових порошків, в Інтернеті можна придбати багато моногідратних продуктів, що поступаються, що виробляються у Східній Європі чи Азії - домішки в порошку не можна виключати.

Через погані виробничі умови продукти розпаду порошку креатину, креатиніну, диціандіаміду та дигідротриазину можуть траплятися частіше, і вони більше не засвоюються організмом оптимально.

У Німеччині існують суворі вимоги до виробництва та виробництва порошку креатину. Німецький виробник Creapure ® є преміальною маркою креатинового порошку та лідером на світовому ринку.

Основні моменти креатину з харчових джерел

Високоякісна креатинова сировина Creapure ® з Німеччини
Оптимальна енергія, сила та витривалість для м’язів
Без веганів та лактози

Креатиновий порошок для нарощування м’язів та збільшення сили

Порошок креатину може збільшити силу та масу, що піднімає поточний рівень тренувань на наступний рівень. Вищезазначене збільшення сили особливо помітно при важких і складних базових вправах, таких як рульова тяга, жими лежачи або присідання.

Креатиновий порошок підходить для всіх, хто стикається з фазами зупинки під час тренувань і хоче перервати цей застій новим стимулом.

Вплив порошку креатину

Прийом креатинового порошку підвищує силові показники в умовах інтенсивних короткочасних фізичних навантажень (високошвидкісні силові тренування). Численні дослідження показують, що порошок креатину може підвищити показники витривалості та максимальні показники сили. Завдяки покращеним показникам продуктивності та сили процеси, необхідні для нарощування м’язів, можуть проходити швидше та ефективніше.

Крім того, креатин забезпечує покращене зберігання глікогену та води в м’язах. Таким чином, за дуже короткий час можна спостерігати певне збільшення маси на 1-2 кілограми, яке забезпечує повну і міцну мускулатуру.

Додаткову інформацію про вплив креатину можна знайти на нашій сторінці.

Для кого призначений порошок креатину?

Порошок креатину в першу чергу підходить для змагальних та силових спортсменів, які хочуть покращити свої показники. Наприклад, футболісти можуть максимізувати свої спринтерські здібності або силові спортсмени можуть поліпшити свої максимальні силові показники.

Силові спортсмени, зокрема, отримують користь від креатину, оскільки їх м’язи піддаються найвищому рівню стресу, і потреба в креатині відповідно збільшується.

Правильний прийом порошку креатину

Для того, щоб полегшити організму та м’язовим клітинам засвоєння креатинового порошку, особливо підходять фруктові соки. Вихід інсуліну, спричинений фруктозою, сприяє транспортуванню креатину безпосередньо в м’язи. Через пряму доступність порошку креатину в організмі, його особливо підходить для прийому перед тренуванням.

Власні м'язові клітини організму мають дуже високу чутливість до інсуліну після подразника стресу, і тому можуть оптимально транспортувати та поглинати креатин.

Відмінна також комбінація з іншими дієтичними добавками. Наприклад, оптимальний коктейль для нарощування м’язів після тренувань можна створити з порошку креатину та сироваткового білка - творчості немає меж.

Важливо приймати креатиновий порошок у нетренувальні дні. Тільки так організм може назавжди поповнити власні запаси креатинфосфату та забезпечити необхідну енергію для вимогливих тренувань. Найкраще приймати креатин вранці, оскільки тут також дуже висока чутливість організму до інсуліну, і транспорт до м’язових клітин відбувається швидко.