Купуйте розумні! Баланука Даніела - Кабінет Nutritie-Dietetica Suceava

Купуйте розумні!

Залежно від харчової та енергетичної цінності їжі, вони можуть бути нашими «друзями», «ворогами» чи «фальшивими друзями».!

розумні

В даний час їжа на нашому столі купується в гіпермаркетах, що ставить нас на перевірку! Занадто багато варіантів вибору товару стає важким.

ПОРАДИ ДЛЯ ПОКУПЦІВ:

Здоровий список покупок на 4-7 днів - це робиться після продумування меню на найближчі дні та перевірки того, які продукти я маю в морозильній камері, холодильнику, коморі тощо (ПОВІДОМЛЕННИЙ ПЛОЩ ТАК) можна проконсультуватися перед полицею;

Вибір місця придбання - здорове харчування починається з РИНКУ. Супер/гіпермаркет не завжди пропонує вищу якість для всіх товарів. Купуйте там, де знаєте, що якісна пропозиція бездоганна; на ринках зв’яжіться з особою, у якої ви купували раніше. Зверніть увагу на гігієнічні умови - особливо молочні продукти, сири, яйця.

Прочитайте етикетку щодо поживності - вона дає нам важливу інформацію про цей продукт; якщо ви прочитали етикетку і не розумієте термінів або відсутня основна інформація (термін придатності, харчова цінність, вага, інгредієнти, виробник/походження тощо), це означає, що не рекомендується її вживати;

Якщо ви хочете напівготові або готові продукти - ви повинні знати, як їх готували; наполягайте на цій інформації або припиніть продукт. При необхідності придбайте невелику порцію і перевірте смак, вміст жиру та приготування.

Моя порада: "Давайте купувати розумні!" без випадкового вибору на основі кольорів або розмірів упаковки. Давайте підемо до їжі і не приймемо, що вона надходить нам, через рекламу!