Насіння Чіа - властивості та ефекти Поради щодо краси; Блог Orphica

Насіння чіа - властивості та ефекти

Ви чули про іспанський шавлія (також відомий як насіння чіа)? Ці маленькі чорні насіння - справжній скарб природи! Їх одностайно називали суперпродуктами.

поради

Що насправді є рослина чіа?

Це рослина, яка вирощується в районі Центральної Америки. Він багатий багатьма цінними для людини інгредієнтами. Ось чому жителі Центральної Америки вирощували їх ще 5000 років тому з кукурудзою або квасолею. Насіння чіа додавали в їжу, косметику і використовували в різних звичаях. З 2009 року, коли Європейський Союз дозволив продавати насіння чіа на території ЄС, вони були легко доступні в європейських магазинах, і їх ціна не надмірна. У Європі насіння чіа одностайно називають суперпродуктом. Де можна придбати насіння чіа? У кожному трав'яному магазині, аптеці чи супермаркеті. Ви також можете їх знайти в Інтернеті без проблем (наприклад, в Інтернет-магазині зі здоровою їжею або суперпродуктами).

Властивості насіння чіа

Насіння чіа є джерелом жирних кислот омега 3 та омега 6, які позитивно впливають на роботу мозку. Олія, виготовлена ​​з насіння чіа, як і насіння, містить в 10 разів більше омега-3, ніж лосось. Вони також багаті вітамінами групи В і Е, кальцієм, магнієм, залізом, калієм, цинком, фосфором, антиоксидантами та білками. Ці речовини гарантують, що регулярне вживання насіння чіа підтримує імунну систему, покращує пам’ять і концентрацію, відновлює баланс нервової системи, знижує рівень холестерину, зміцнює кістки і завдяки вітаміну Е та антиоксидантам позитивно впливає на шкіру Процес старіння затримується.


Рецепти чіа для шкіри

Насіння чіа ідеально підходять у випадку з масками для обличчя або пілінгами. Їх легко зробити самостійно і благотворно впливати на шкіру. Найшвидший спосіб зробити маску для обличчя - це йогурт (і звичайно насіння чіа). Нанесіть все на обличчя і почекайте 10 хвилин. Потім вимийте обличчя вологими ватними кульками. Ця натуральна маска для обличчя ефективно живить і зволожує шкіру. Це можуть робити і люди з чутливою шкірою.

Схуднути за допомогою насіння чіа

Насіння чіа багаті целюлозою, яка позитивно впливає на травну систему. Бажано їсти насіння чіа, якщо ви хочете схуднути. Вони посилюють відчуття ситості та регулюють процес травлення.