Купування травлення після обіду
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 28.07.2008 о 02:00
Травлення: скільки часу проходить між обідом і купанням? ?
На думку канадських та американських експертів Червоного Хреста, ця легенда не базується на якихось конкретних фактах.
Іншими словами, немає жодного аргументованого аргументу щодо заборони плавання після обіду, будь то рекреаційне плавання для дітей, освіжаюче плавання для батьків чи спортивне плавання.
Звичайно, бажано уникати дуже великої їжі, дуже жирної та политої алкоголем, оскільки, подовжуючи травлення, такі страви супроводжуються відчуттям дискомфорту незалежно від виду діяльності, від читання до дрімоти до плавання.
Травлення та плавання: на чому ґрунтується таке переконання ?
Деякі кажуть, що потрібно почекати закінчення травлення.
Однак травлення - це процес, який триває годинами, принаймні 3 години залежно від характеру їжі. Тому потрібно було би почекати більше 3 годин, перш ніж плавати, а не лише годину.
За іншими віруваннями, це питання температури.
Насправді під час травлення температура тіла підвищується, що збільшує ризик дискомфорту від теплового удару при попаданні у воду. Однак ця різниця мінімальна, і вам просто потрібно входити у воду поступово і покласти трохи води на потилицю, щоб пом'якшити перехід.
Інша гіпотеза заснована на тому, що шлунок і м’язи кінцівок змагатимуться за кисневу кров. Після їжі кров приливає до рівня живота, мобілізованого до травлення, і тому недоступний для м’язів. Тільки тут об’єм кисневої крові в значній мірі достатній, щоб одночасно забезпечувати травлення та м’язову активність кінцівок.
На закінчення, перед запливом краще з’їсти не надто багату їжу для комфорту (і ніколи не алкоголю перед запливом). Але купання відразу після їжі не пов’язане з підвищеним ризиком утоплення.
Більше того, олімпійським плавцям настійно рекомендується трохи поїсти перед змаганнями. Так само для плавців, бажано годувати малюків перед плаванням.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.