Куріння робить вас товстішим
Голод? Листковий торт! Ті, хто палить сигарети щодня, менше їдять і залишаються стрункими і стрункими - це популярний міф, завдяки якому легше дістатись до світиться палиці. Зараз дослідники з Австрії ставлять під сумнів популярну тезу.
Вчені Віденського університету, Med-Uni Vienna та Віденського університету ветеринарної медицини оцінили дані щорічних медичних оглядів 986 австрійських банківських службовців. Сюди входили статус куріння, фізична активність, вага, зріст, дієта, індекс маси тіла (ІМТ), розмір талії та лабораторні показники, такі як рівень цукру та ліпідів у крові. Результат аналізу: відсоток жиру в організмі у некурящих, курців та колишніх курців майже не відрізнявся. Натомість виявилося, що чим більше сигарет хтось викурює, тим вища маса їх тіла та ІМТ.
Люди з низьким або помірним споживанням сигарет важили в середньому 71 кілограм, завзяті курці, однак, на 10 кілограмів більше. Хоча у випадкових курців середній ІМТ був трохи більше 24, серед тих, хто постійно курив сигарети, становив 27,5 - у діапазоні, який вже вказує на надмірну вагу.
Значення крові курців і некурців також сильно відрізнялися. У середньому у курців було значно більше лейкоцитів, що свідчить про запалення в організмі. Вони також мали більше нездорових ліпідів у крові (ЛПНЩ) і вищий рівень цукру в крові, ніж решта досліджуваних.
Тому припущення, що ви можете регулювати та підтримувати власну вагу за допомогою куріння, є помилковим. Тонкий зовнішній вигляд курців - якщо це взагалі відповідає дійсності - не повинен базуватися на меншій кількості жиру, а навпаки, це може бути пов’язано зі зменшенням м’язової маси, підкреслюють дослідники. Їхній висновок: На відміну від думки багатьох курців, споживання сигарет впливає на більшу масу тіла та небажані лабораторні показники. За словами вчених, цій справі сприяє загальний досить нездоровий спосіб життя, який ведуть багато любителів сигарет.
Особисто для мене нічого не змінюється перед новими висновками. Я ніколи не палив - і не буду робити це в майбутньому. Всім іншим, навпаки, які все ще із задоволенням тягнуть за палаючу палицю, можливо, варто ще раз подумати, чи справді має сенс спорожняти одну пачку сигарет за іншою. На цьому місці я позбавлю вас звичайних вказівок про шкідливий вплив нікотину і лише бажаю курцям цього світу, щоб вони прийняли правильне рішення для себе та свого оточення. Моя власна створена давно.
Витяг з дослідження ви можете знайти тут.