Куріння спочатку відмовтеся, а потім схудніть Augsburger Allgemeine

Кельн (dpa/tmn) - кинути палити і не товстіти одночасно: багатьом це важко. Можливо, буде більш розумним не стикатися з обома проблемами одночасно, а спершу кинути палити і прийняти певну кількість набору ваги.

спочатку

Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG) у Кельні радить пізніше починати худнути. Колишні курці зазвичай спочатку набирають вагу, наприклад, тому що вони їдять більше закусок і тому, що їх обмін речовин змінюється.

Замісна терапія нікотином може принаймні щось зробити для запобігання набору ваги. Більше фізичних вправ одночасно з відмовою від куріння також, здається, допомагає. Однак ще не проведено достатніх досліджень, чи допомагають фізичні вправи та який тип дієти в довгостроковій перспективі тримати вагу тіла під контролем. IQWiG пояснює це на своєму порталі "Gesundheitsinformation.de".

Інститут посилається на міжнародну мережу вчених Cochrane Collaboration. Це систематично оцінювало 60 досліджень щодо відмови від тютюнопаління з загальною кількістю понад 28 000 учасників. Також було встановлено, що лише поради щодо контролю ваги означали, що курці, які бажають кинути, частіше продовжують палити або починають знову.