Куряча цвітна капуста Гратин

Рецепт домашньої курки від manou47

капуста

Час підготовки: 1h30

Час приготування: 1 год. 30

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

1,5 кг замороженої цвітної капусти 6 курячих котлет 200 мл телячого бульйону (тобто 200 мл води на 2 ст. Ложки телятини в порошку) Бешамелеве масло Оливкова олія Груєр терка.

Підготовка:

Варіть капусту в підсоленій воді приблизно 45 хвилин.

Тим часом наріжте курячі котлети невеликими кубиками і підсмажте їх на сковороді з невеликою кількістю вершкового масла і C. C оливкової олії.

Приготуйте свій телячий бульйон і ваш соус бешамель. Після того, як бешамель буде готова, додайте телячий бульйон.

У попередньо змащену маслом (але не надто багато) страву з гратену покладіть капусту, а потім м’ясо та соус бешамель.

Посипте грюєром і спечіть чай. 6 на 40-45 хв.

Смачного

На 100 г:
Калорії 98 ккал Білок 9 г Вуглеводи 1 г Жир 5 г.