Куряча дієта

Куряча дієта
американці їх люблять
курей менше .

Переваги:
Ви можете зробити цю дієту смачною та різноманітною Недолік:
занадто мало вуглеводів - тому не підходить людям, які звикли до 4000 калорій на день. Ця дієта призводить їх до тяги.

Калорії:
1200 на день

Поживні речовини:
40% вуглеводів
40% білка
20% жиру

Щоденний розклад (приклад)

Сніданок:
Кавовий чай або молоко
хлібці
куряча грудка
нежирний кварк
Яблуко

Обідати:
Курка у всіх нежирних варіаціях
салат
трохи рису/картоплі

Вечеря:
Курка у всіх нежирних варіаціях
салат
трохи рису/картоплі

напої
Мінеральна вода
Чай, кава
Фруктовий сік
Овочевий сік
келих вина раз у раз
склянка винного шприца
пляшка пива

З усіх білкових бомб майже найрекомендованіша дієта, оскільки ви можете її добре варіювати, і навіть працюючі люди у їдальні обов’язково завжди знайдуть якусь страву з курки та модифікують її.
Однак у довгостроковій перспективі це не рішення, оскільки через деякий час ви просто не зможете побачити більше курки.

---