Куряча сковорода для схуднення з куркумою та трьома перцями рецепт

сковорода

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 600 г курячих грудок
  • 1 червоний перець
  • 1 зелений перець
  • 1 жовтий перець
  • 2 середні цибулини
  • 1 зубчик часнику
  • 1 чайна ложка куркуми
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • Солоний перець

  • ПІДГОТОВКА

    • Підготовка: 10 хв
    • Готування: 15 хв

    Перець помити. Розріжте їх навпіл, видаліть насіння і білу шкірку, а потім наріжте їх соломкою.

    Курку наріжте соломкою. Цибулю почистити і дрібно порізати. Очистіть часник і подрібніть його.

    У воковому або антипригарному сотейнику розігрійте оливкову олію. Додайте цибулю і перець і варіть 5 хвилин на середньому вогні, помішуючи. Якщо овочі липнуть, додайте трохи води.

    Додайте курку та куркуму. Приправте сіллю і перцем і варіть 8 хвилин, постійно помішуючи, поки курка не звариться і не стане золотисто-коричневою.

    Подавайте негайно і запасіться вітамінами !