КУРЯЧІ КОРГЕТИ ТОРТИЛЯСИ КАРРІ ПІЦА ШЛЯХ - маленькі задоволення Доро

29 липня 2013 р

Написав адміністратор та опублікував з Overblog

WW: 6PPTS/коржик

Розумні точки: 22SP для цілого або 7SP/коржик

WW Liberté: 20 SPL для цілого або 7 SPL/тортиля

Кілька місяців тому я створив групу підтримки на facebook для людей, які сидять на дієті, і я регулярно знаходжу там натхнення . Цей рецепт тому підтвердження . тож дівчата велике спасибі за це прекрасне відкриття, я б ніколи не мав думка використовувати корж як тісто, і це справжній захват.

коргети

Інгредієнти:

100г 5% вершків

2CC ананасового соку (консервований ананасовий сироп)

2 скибочки ананаса в легкому сиропі

100г курячих укусів в каррі (марка Auchan)

1/3 серця бульйону Меггі в тайському стилі

15г пармезану

Підготовка:

Наріжте кабачок невеликими кубиками і підрум'яніть його на сковороді з невеликою кількістю води, щоб запобігти злипанню.

Зачекайте повного поглинання води, перш ніж додавати більше. Повторюйте операцію, поки вони не стануть м’якими.

Додайте серце запасу і добре перемішайте.

Змішайте крем-крем з каррі та ананасовим соком.

Наріжте ананас кубиками, курку соломкою.

Покрийте коржі кремом-фріше, розподіліть курку, ананас і кабачки і посипте пармезаном.

Випікайте 10 хвилин при 180 °.