Курячі ніжки з овочами та арахісовим соусом; Оригінальний смак

овочами

Збалансований 3-х разовий прийом їжі можна зробити з перцю, моркви та курячих ніжок. Арахісовий соус корисний для різноманітних ароматів, а також забезпечує необхідний вміст жиру.

  • 360 г паприки (близько 2 штук) (= 18 г вуглеводів)
  • 90г моркви (= 9г вуглеводів)
  • 1-2 курячі ніжки (= 21г білка)
  • 1 столова ложка арахісового соусу

Чи залежить одна чи дві курячі ніжки від розміру - 90 г м’яса має зійти. У будь-якому випадку, ноги смажать у духовці з невеликою кількістю паприки та великою кількістю солі. Морква коротко бланшується, а потім пропарюється разом з подрібненим перцем. Сіль, перець і трави з Провансу використовують як спеції. Приготуйте арахісовий соус за смаком, я рекомендую трохи вершків, солі та чилі.

2 думки на тему “Курячі ніжки з овочами та арахісовим соусом”

Шановний Феліксе Ольшевський, може, ти пам’ятаєш нас? Одного дня ви обізнали нас із секретами будинку вашої матері
це оновлення
Чудова ідея, що у вас є кілька рецептів
тому що я трохи лінивий, коли складаю власні страви.
Сподіваюся, у вас все добре, бажаю всього найкращого! Ваша Крістін Дікхофф

Коментарі зараз закриті.

Просто схуднути

Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.

Просто готуйте

Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.

Біблія рецептів схуднення

Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *

Легендарна класика Палео

З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.

Прості рецепти:

Просто їжте

Підтримка

Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:

Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:

Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: