Курячий м’ясний рулет - корисний та смачний

Курячий рулет

Цей курячий рулет з курки був надзвичайно популярним, ми з сином дуже любили його.

Їжте цей рулет з гарним зеленим салатом і трохи сирих овочів, або подавайте його із зеленими овочами.

З одного боку:

126 калорій, 7,2 г вуглеводів, 1,6 г жиру, 20,2 г жиру білка

рулет

Для м’ясного рулету довжиною 20 см (8 частин):

625 г курячого філе

75 г хліба з непросіяного борошна

40 мл рослинного або напівжирного молока

8 г порошку каррі (можна додати ще одну спецію)

4 г порошку імбиру

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Покладіть папір для випічки у форму для торта.

Змішайте всі інгредієнти між собою.

Вилийте суміш у форму.

Випікайте близько 40 хвилин.

Цей рулет можна їсти холодним або гарячим.

КОКОСОВИЙ ПОРІДЖ

Я люблю цю кашу, я вважаю її справді чудовою, мені подобається її смак, її текстура, словом, я фанат. Це.

ЗЕЛЕНА ЧИЧИНА "БОЛЬГОНІЗУЙ"

Того дня у мене було страшне бажання з’їсти макарони, але що. Я забув вибратися з.