Курячий рулет у мікрохвильовці, рецепт Dukan PL від lalabl - рецепти Dukan та форум для
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 400 гр курячої грудки та меленої індички
- Зневоднені гриби
- 2 скибочки м’яса Гризон
- 2 скибочки легкого сиру
- 2 скибочки знежиреної шинки
- 1 ст. Ложка 0% сиру
- Мелений перець
- Мускатний горіх
Зволожте, а потім дрібно наріжте гриби.
У салатниці змішайте курку з грибами, перцем, мускатним горіхом і сиром.
Розкладіть суміш на харчову плівку так, щоб отримати прямокутник. Покладіть шар м’яса гризон, шар скибочок сиру і завершіть шаром знежиреної шинки.
Щільно згортаємо фольгою і закриваємо боки, щоб утворилася ковбаска. Покладіть це на іншу плівку, знову закатайте в інший бік і закрийте.
Помістіть мікрофон на 4 хв на 800 Вт. Переверніть рулет, щоб варити з іншого боку протягом 3 хв (дивіться залежно від духовки). Залиште відпочивати в духовці.
Коли холодно, зніміть плівку і наріжте скибочками.
На 4 особи
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створено lalabl
Дозволено поетапно:
Середа
Рецепт Дюкана пропонується 26.06.2012
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Блюдо"
супертата - 26.06.2012 о 19:23
PL швидше, так? з грибами.
lalabl - - 27.06.2012 о 08:51
Так, але він також добре працює без грибів, якщо ви віддаєте перевагу ПП
Enoma - 21.09.2012 о 10:18
Привіт, м’ясо змішане на початку рецепту? Дякую
lalabl - - 21.09.2012 а 11:47
Так, я купую його вже подрібненим і змішаним
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».