Курячий суп з яєчним заварним кремом смачний і з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
Теплий суп - це добре, моя бабуся сказала, що - курячий суп - це також мій улюблений, я хотів би вам це показати. Це не дуже дорого, легко готувати і смак чудовий. Ви їх полюбите. У мене є склянка курячого бульйону з м’ясом, це економить мені багато часу. Якщо ви хочете, ви можете, звичайно, також придбати свіжу курку, відварити та порціонувати до нашої страви. Оскільки локшина дуже багата вуглеводами, будь ласка, використовуйте її економно, тоді ми отримаємо блюдо з низьким вмістом вуглеводів 20 грам.
Курячий суп з яєчним уколом іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 30 хвилин
Складність: світло
Порції: 3
Харчові цінності:
Пер Порція, 300г розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 140 ккалБілок: 10,9 г.Жир: 7,3 г.Вуглеводи: 10 г.
Інгредієнти:
- 1 склянка курячого бульйону з м’ясом
- 1 пучок супу овочів 300 гр
- 20 г вермішелі
- 2 яйця
- 2 Столові ложки молока
- Сіль, мускатний горіх, розчинний овочевий бульйон
Підготовка:
Спочатку наповніть середню каструлю висотою близько 4 см водою і доведіть до кипіння. Змастіть каструлю меншого розміру. Збийте в мисці яйця, додайте сіль, додайте 2 столові ложки молока і щіпку мускатного горіха, збийте до піни і вилийте в невелику каструлю, закрийте харчовою плівкою. Помістіть маленький горщик у більший і дайте йому закипіти протягом 15 хвилин. Тепер овочі почистіть, помийте і наріжте. Покладіть склянку курячого бульйону, трохи солі і трохи овочевого бульйону в каструлю і дайте йому закипіти 10 хвилин. Тепер покладіть вермішель в горщик для овочів (будь ласка, ретельно зважте через KH), перемішайте і варіть ще 5 хвилин. Я перевіряю виделкою, чи не з’єднані зараз яйця. Обережно дістаньте невеликий горщик, ненадовго промийте зовні холодною водою. Послабте край ножем, витягніть яйце і наріжте невеликими шматочками. Потім додати в суп. Приправити за смаком, при необхідності заправити овочевим бульйоном.
Спочатку наповніть середню каструлю висотою близько 4 см водою і доведіть до кипіння. Змастіть каструлю меншого розміру. Збийте в мисці яйця, приправте сіллю, додайте 2 столові ложки молока і щіпку мускатного горіха,
Збийте яйця до піни і
Налийте в невелику каструлю і заклейте харчовою плівкою. Помістіть маленький горщик у більший і дайте йому закипіти протягом 15 хвилин.
Тепер овочі почистіть, помийте і наріжте. Досить двох морквин.
У каструлю я додаю овочі, склянку курячого бульйону, трохи солі та трохи швидкого приготування овочевого бульйону, нехай вариться 10 хвилин.
Тепер покладіть вермішель в горщик для овочів (будь ласка, ретельно зважте через KH), перемішайте і варіть ще 5 хвилин.
Я перевіряю виделкою, чи не з’єднані зараз яйця. Обережно дістаньте невеликий горщик, ненадовго промийте зовні холодною водою.
Послабте край ножем, витягніть яйце і наріжте невеликими шматочками. Потім додати в суп.
Приправте за смаком, при необхідності приправте овочевим бульйоном.
Готово. Смачний смак, добре почувається.
Приємного апетиту, і як завжди я був би радий, якщо б ви сказали мені, як ви його скуштували!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/