Курка каррі; повільна плита; Рецепти Cook T; 1-Qu; дзьоб

Підготовка:
10 хвилин

повільна

Кулінарія:
6 годин

Врожайність

Азіатська - Осінь - Економна - Легка і проста - Повільна плита - Курка - Рецепт тижня - Комфортна їжа - Вечері

Інгредієнти

Основні інгредієнти

  • 2 жовтих цибулини, грубо нарізані
  • 1/4 склянки (60 мл) небіленого універсального борошна
  • 30 мл (2 ст. Л.) Порошку каррі
  • 15 мл (1 ст. Л.) Меленої куркуми
  • 15 мл (1 ст. Л.) Подрібненого часнику в банку (або 3 - 4 зубчики дрібно нарізаного часнику)
  • 15 мл (1 ст. Л.) Тертого імбиру в банку (або шматка дрібно нарізаного свіжого імбиру розміром 2 см (3/4 дюйма))
  • Перець і сіль
  • Курячі грудки без кісток великими кубами (1,5 кг) (або приблизно 6 грудок)
  • 1 банка 398 мл (14 унцій) кокосового молока
  • 1 банка (156 мл (5 1/2 унції) томатної пасти
  • 1/2 склянки (125 мл) м’якої пасти каррі або тікка (тип Патак)
  • Дрібно нарізана кінза (за бажанням)

Підготовка

Основні кроки

  1. У ємності повільної плити змішайте цибулю, борошно, порошок каррі, куркуму, часник та імбир.
  2. Щедро поперчіть і додайте дрібку солі.
  3. Додайте курку, кокосове молоко, томатну пасту та пасту каррі. Змішайте, щоб добре покрити курку.
  4. Накрийте повільну плиту і готуйте 6 годин на високій потужності.
  5. Подавати з хлібом наан або рисом басмати та м’ятною райтою. За бажанням прикрасьте кінзою.

Примітка

Тримає 3 дні в холодильнику або 6 місяців у морозильній камері.

Пропозиція гурмана

Для більш пікантного каррі додайте порошок каррі до своєї подачі безпосередньо перед подачею.

Варіант заміни

Ви можете використовувати курячі стегна без кісток або зробити наполовину з курячими грудьми.

Де знайти

У продуктовому магазині пасту каррі можна знайти в розділі про етнічні продукти.

Харчова цінність

  • Калорії 348
  • Білок 37 г.
  • Ліпіди 16 г.
  • Вуглеводи 16 г.
  • Волокна 4 г.
  • Натрію 316 мг