Курка, нежирне м’ясо, що використовується в будь-якій дієті

У періоди пандемії обирайте їсти здорово, щоб не набирати зайві кілограми і вести здоровий спосіб життя. Щоб уникнути прийому антибіотиків та інших гормонів росту, рекомендується зупинити свій вибір на курці, яка вирощується в країні, наприклад, на тій від LaProvincia.

Курка La Provincia має низький вміст жиру, але багата білками, жирами, вітамінами та мінералами, але особливо проста в приготуванні: від голубців у капустяному листі, до курки в казані або шашлику на грилі. Фантазія домогосподарок накладає межу.

Куряче м’ясо, надзвичайно цінне

З точки зору харчового вмісту, існують відмінності в залежності від шматка курки, про який ми маємо на увазі (груди або стегна, крила зі шкірою або без), та системи, в якій вироблялася відповідна курка (промислова чи традиційна). Завжди вибирайте м’ясо, вироблене в країні, як це робить компанія La Provincia, і ви не пошкодуєте.

Таким чином, курка багата високоякісним білком, амінокислотами, що забезпечує високий рівень ситості та обмежує апетит, ворог будь-якої дієти. Рекомендується їсти курку хоча б раз на тиждень через 8 незамінних амінокислот.

Курка забезпечує споживачів осімененою кількістю заліза, цинку, селену, міді та фосфору. Він також багатий вітамінами, особливо тими, що належать до групи В, які беруть участь у метаболізмі ліпідів, вуглеводів та білків.

Крім того, споживання курки дає можливість організму боротися з різними інфекціями та захворюваннями завдяки антитілам. Для людей з алергією слід зазначити, що курка LaProvincia має низький алергенний потенціал, але у вас мало калорій і жиру. Курка приносить близько 124 калорій на 100 грамову порцію без шкіри. Порція 100 г курки має в середньому близько 4 грамів жиру. Ці ліпіди є переважно ненасиченими жирними кислотами.