Курка WW у томатному соусі - блюдо та рецепт

соусі

Ось рецепт курятини світового періоду в томатному соусі, гарне легке блюдо з курки з вершковим томатним соусом із ароматом орегано, просте у приготуванні, ідеально подається із салатом для легкої їжі.

Інгредієнти для 4 осіб: - 3 особи на особу -
  • 500 г курячої грудки
  • 1 цибуля-шалот
  • 300 г звичайної томатної кулі
  • 1 столова ложка борошна
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • сіль, перець, материнка
Підготовка:

Курячу грудку наріжте кубиками, потім обробіть борошном.
Почистіть, потім нашаткуйте цибулю-шалот, почистіть помідори, а потім наріжте їх кубиками.
На сковороді розігріти оливкову олію, потім тушкувати 3 хвилини.
Додайте томатний куліс і варіть 3 хвилини.
Потім додайте шматочки курки, сіль, перець, орегано і варіть приблизно від 15 до 20 хвилин.
Перевірте готовність, а потім подайте страву з курки з томатним соусом.