Як схуднути на обличчі
Скільки б ви не пітніли в своїй масці цього літа, ви не можете спеціально зняти обличчя. Насправді не існує такого поняття, як цілеспрямоване схуднення на обличчі. Однак є способи краще оголити щелепу або вилиці (без операції).
Тим не менш, повільна і стабільна втрата ваги у всьому тілі допоможе вам схуднути скрізь - з обличчям. Тож не впадайте у галас, який обіцяє конкретні результати для обличчя. “Як би великим не було можливість вибрати, де схуднути, це неможливо ”
Хоча ви не можете реально схуднути на обличчі, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб оголити структуру обличчя, якщо ви відчуваєте, що ваше обличчя набрякліше, ніж зазвичай:
Зменште кількість солі, щоб зменшити набряклість обличчя
"Воду натрій притягує як магніт", - говорить Меліса Маджумдар, доктор медицини, речниця Академії харчування та дієтології. "Кожного разу, коли ми їмо продукти, багаті натрієм, ми затримуємо більше води, що може призвести до появи газів і набряків". Щоб зменшити споживання натрію, Маджумдар рекомендує скоротити оброблені продукти (так, включаючи бекон) і збільшити споживання калію, щоб збалансувати електроліти.
"Додавання більше свіжих продуктів, таких як продукти, може досягти як короткострокової цілі - зменшення набряклості, так і довгострокової - зниження ваги", - говорить Маджумдар. Вона зазначає, що "більшість фруктів та овочів є хорошими джерелами калію". Ось такі бобові, тому запасіться такими продуктами, як сочевиця, квасоля і квасоля.
Дружте з безалкогольним напоєм, принаймні частину ночі
Якщо ви помітили, що ваше обличчя виглядає одутлим вранці після декількох випивок, це тому, що алкоголь зневоднює ваше тіло - тому ваша шкіра намагається затримати якомога більше води. Скорочення алкоголю може допомогти, як і переконатися, що ви вживаєте достатньо води.
Запитайте лікаря
Якщо зміна дієти та відмова від алкоголю не впливають, вам слід пройти обстеження. Алергія, бактеріальна інфекція шкіри, яка називається целюлітом, або проблема з пазухами не призведе до збільшення ваги на обличчі, але всі вони можуть спричинити набряк обличчя та піддаються лікуванню.