Курка з соєвим соусом та медом ww - блюдо та рецепт
Ось рецепт курки з соєвим соусом та медом WW, хорошої легкої страви, дуже смачної, простої та ідеальної для приготування на вечерю з салатом та вареним рисом.
Інгредієнти для 4 осіб:
4 SP - зелений/2 SP - синій/2 SP - фіолетовий
- 500 г курячих котлет
- 1 цибулина
- 4 столові ложки солоного соєвого соусу
- 1 столова ложка меду
- 1 столова ложка оцту
- 4 столові ложки кетчупу
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- 15 мл води
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 столова ложка соняшникової олії
- солоний перець
Підготовка:
У миску покладіть нарізану кубиками курячу грудку, потім додайте кукурудзяний крохмаль і перемішайте.
Потім очистіть цибулю від лушпиння.
На сковороді розігрійте оливкову олію, а потім пасеруйте цибулю протягом 3 хвилин.
Додайте курку, після чого залиште підрум’янюватися на 5 хвилин, помішуючи.
У миску покладіть кетчуп, соєвий соус, мед, імбир, оцет, порошок часнику, потім перемішайте і полийте курку.
Влийте воду, посоліть і поперчіть, перемішайте, а потім тушкуйте 15-20 хвилин.
Потім подайте страву з вареним рисом.