Куркума, ефективний природний засіб від артрозу
Ефективна куркума проти артрозу ?
Переваги куркуми
Цей невеликий корінь із сімейства імбирних міститься в індійській гастрономії та медицині. Про його використання згадується з IV століття нашої ери в деяких працях субконтиненту. куркума входить як основна приправа до каррі і є опорою Аюрведи. Це справді виняткова їжа, яка діє як профілактично, так і лікувально проти багатьох дрібних недуг.
Куркума ефективна проти проблеми з травленням, порушення апетиту, нудота та дисфункція жовчі. Ця пряність може також допомогти запобігти раку, особливо травної системи, і запобігти появі серцево-судинних захворювань. Крім того, куркума є однією з них природні протизапальні засоби найефективніший.
Куркума, протизапальна
Куркума, точніше активний інгредієнт, який вона містить, куркумін, є потужний протизапальний засіб, Тобто це допомагає зменшити біль через запалення та зменшити їх інтенсивність.
Куркума - це протизапальний засіб, який легко включити в кулінарію
Хоча традиційна азіатська медицина визнає ефективність куркуми, вона застосовується на Заході для її фарбування (золотисто-жовтий) та лікувальних властивостей з 17 століття. Наукові дослідження показують ефективність куркуми в боротьбі із запаленням, як при лікуванні болю, так і при цілеспрямованому зменшенні вогнищ запалення. Куркума корисна для боротьби з багатьма типами запалення, особливо травної системи (гастрит, коліт), шкіри, ясен (гінгівіт) або суглоби.
Запалення суглобів
запалення суглобів, також відомий як ревматизм, артрит або артроз, може бути обумовлений кількома факторами. Шок або біль після занадто інтенсивних зусиль, хронічних захворювань (ревматоїдний артрит ...) або старості. Вони надзвичайно часті, оскільки кожен другий французький чоловік страждаєартрит За життя.
Артроз - це знос хряща що впливає на суглоби. Найчастіше це пов’язано з віком. Найчастіше уражені артрозом суглоби - це шийний відділ, поперек і коліна. Розлади суглобів можуть бути випадковими або хронічними та протікати у формі кризів. Це стосується артрозу.
Біль у суглобах вражає 50% населення
Є кілька методів лікування, які дозволяють зняти артроз. Деякі пацієнти з остеоартритом отримували кортикостероїдні препарати з важкими та численними побічними ефектами. природні засоби від артрозу, як куркума, мають ту перевагу, що не викликають шкідливих побічних ефектів для організму.
Купіть органічну куркуму: мій вибір
Органічні капсули куркуми торгової марки Nutri & Co містять два екстракти куркуми, які добре засвоюються та є органічним землеробством.
Мені дуже подобається Nutri & Co, оскільки це особливо гострий французький бренд (див. їх блог зокрема). Вирізавши всіх посередників, вони можуть запропонувати високоякісні продукти за доступною ціною.
На момент замовлення не забудьте скористатися нашим промо-кодом "DARWIN10", який дає право на зниження на 10% на всі їх харчові добавки.
❤ Мені подобається: Низька ціна, органічна сертифікація та інкапсуляція куркуміну у волокнах пажитника (що покращує його біодоступність).
★ Відгуки клієнтів: 4,7/5
☞ Кількість: 60 капсул/1 місяць лікування
✔ Код знижки -10%: DARWIN10
Як приймати куркуму при артрозі ?
Ефективність куркуми проти артрозу
Під час наукових досліджень куркума часто виявляється настільки ефективною, як деякі хімічні молекули в лікування болю, пов’язаного з артрозом. Дослідження 2007 року, проведене серед 55 пацієнтів в індійському університеті, показало, що доза 2 г куркуми на день протягом 6 тижнів була такою ж ефективною, як ібупрофен для полегшення болю.
Інші дослідження показують, що куркуму можна використовувати як лікування артрозу, поки ви приймаєте таблетки куркуміну у дуже регулярних дозах. Це пов’язано з тим, що біодоступність куркуми низька, а це означає, що вона погано засвоюється організмом.
Дозування куркуми при артрозі
Якщо ти болі в суглобах слабкі, ви можете споживати свіжу куркуму, нарізану на дрібні шматочки у своїх овочевих стравах, м'ясі, супах або салатах. У разі помірного болю можна приготувати свіжі або сухі настої куркуми (порошок), які можуть тимчасово заспокоїти біль у суглобах.
Якщо біль сильніший, краще споживати капсули куркуми або екстракт куркуми (куркумін) у лікарській формі. У цьому випадку найкраще проконсультуватися з лікарем щодо дозування та тривалості лікування артрозу. Ви також можете споживати порошок куркуми для сильного болю, розведений у воді, але дози, які слід вживати, високі, і гіркота куркуми може досить швидко втомитися.
Рекомендується не вживати капсули куркуми більше 8 тижнів поспіль уникати звикання організмом та розлади травлення, які можуть з’явитися.
Які сприятливі асоціації з куркумою проти артрозу ?
Найкраще споживати куркума в поєднанні з піперином, яка є активною речовиною, що міститься в перці. Тому ми можемо поєднувати куркуму та перець у своїх стравах або в наших природних процедурах. Дійсно, піперин сприяє поглинання куркуми організмом. Бромелайн також відіграє цю роль при лікуванні куркумою. Крім того, куркуму краще вживати до або під час їжі, оскільки жир сприяє зв’язуванню куркуміну.
Вживання куркуми з піперином (перцем) підвищує її ефективність
Деякі зміни способу життя також можуть зменшення артрозу, крім куркуми. Дійсно, занадто сидячий спосіб життя, занадто жирна їжа або генетичні фактори можуть погіршити біль у суглобах. Тому ми рекомендуємо зменшити оброблену їжу або споживання м’яса, яке підсилити запалення.
Інші рослини ефективно контролюють запалення суглобів, що ми можемо споживати у поєднанні з куркумою: ми думаємо, наприклад, про гарпагофітум або кропиву. Ви також можете взяти імбир на додаток до куркуми, щоб поліпшити його ефективність. Найкраще проконсультуватися з лікарем або натуропатом, який надасть вам інформацію про кількість рослин, які потрібно вживати для заспокоєння остеоартриту.
Отримайте нашу безкоштовну електронну книгу "10 виняткових продуктів харчування для підвищення енергії"
1 вівторка 2, отримуйте консультації фахівців, здорові рецепти та знижки (ми ненавидимо спам).