Куркума - Форум для схуднення - Тонкий форум
Форум для схуднення з питань дієти, схуднення та підтримки ваги.
куркума
Модератори: Роджер, Казара
куркума
Внесок від BiggieBa »22.12.2016, 11:48
У мене є коротке запитання про куркуму. Чи найкраще купувати його у вигляді порошку, в капсулах або в цілому? Тут є одна велика різниця?
Re: куркума
Внесок від жуковий сок »22.12.2016, 18:09
Re: куркума
Внесок від Дієна »27.12.2016, 12:06
Re: куркума
Внесок від Терренсілл »28.12.2016, 02:53
BiggieBa писав: Привіт,
У мене є коротке запитання про куркуму. Чи найкраще купувати його у вигляді порошку, в капсулах або в цілому? Тут є одна велика різниця?
Тож для «медичних»/«оздоровчих» цілей я купую їх у капсулах у висококонцентрованій формі. Показано, що куркума протизапальна, тому я регулярно використовую її як добавку. На мою думку, форма капсули тут дійсно необхідна, бо інакше ви не отримаєте необхідну кількість екстракту куркуми. Але якщо ви запитуєте про капсули куркуми, тому що хочете реалізувати план схуднення, то я, як правило, не обов’язково рекомендую добавки. Такі капсули дуже мало корисні для дієт, і куркума не є винятком. Якщо так, то капсули з екстрактом зеленого чаю трохи допоможуть.
Але повернемось до оздоровчих ефектів куркуми: куркума, чиста як спеція або в цілому, недостатньо концентрована - але, звичайно, ідеально підходить для ароматизації моїх капсул куркуми з вмістом куркуміну 250 мг на капсулу. Це фактично відповідне значення щодо протизапальних властивостей куркуми