Куркумін посилює ваш метаболізм і допомагає схуднути

Куркума та її основна діюча речовина куркумін мають багато властивостей, що сприяють зниженню ваги та метаболізму. Він впливає на органи, кровообіг, клітини, гормони та речовини, що передають речовини. Жовтий бульба може допомогти при звичайному бажанні схуднути або активізації метаболізму, а також при наявній надмірній вазі або ожирінні.

допомагає

Вплив куркуми на організм

Дія куркуми починається в шлунку. Він стимулює вироблення шлункового соку та забезпечує швидке перетравлення їжі, ефективний метаболізм та усуває почуття насичення.

Куркумін своїми гіркими речовинами сприяє утворенню жовчі та стимулює печінку до детоксикації. Гіркі речовини стримують тягу до солодощів і забезпечують швидше відчуття ситості. Посилене утворення жовчі стимулює перетравлення жиру, тому жири швидше транспортуються з організму, перш ніж вони накопичуються в жирі. Поглинутий куркумін порушує синтез жирних кислот і тим самим порушує структуру жирових клітин, які можуть виводитися з організму. Це прискорює процес втрати жиру метаболізму. Очищуючий ефект, який приписують куркумі в Аюрведе, очевидно, також стосується жирової тканини.

Дослідження ефективності куркуміну в обміні речовин та зниженні ваги

Теорія, виведена з дослідження на мишах, що куркума та її куркумін, пригнічуючи ангіогенез - розвиток, поширення та ріст судин - перешкоджають кровопостачанню новоутвореної жирової тканини. Через 12 тижнів миші, які вживали їжу з високим вмістом жиру та додатково вживали куркуму, мали менший приріст ваги та знижували рівень цукру, холестерину та тригліцеридів у крові, ніж миші без споживання куркуми.

Куркумін впливає на кровообіг, гормони та багато нейромедіаторів. Складна взаємодія, наприклад, інсулінорезистентності, гіперглікемії та гіперліпідемії у зв'язку з куркумою, ще не повністю досліджена. Однак дослідження, проведені на мишах, показують, що рівень цукру в крові постійно регулюється при регулярному прийомі куркуми. Постійно високий рівень цукру в крові або високі коливання рівня цукру в крові сприяють розвитку діабету і подають організму помилкові сигнали голоду та ситості.

Дослідження ожиріння також вказує на позитивну роль куркуми у втраті ваги. Куркумін взаємодіє з жировою тканиною і пригнічує хронічне запалення, що виникає при ожирінні. Різні шкідливі процеси в жировій тканині порушуються або пригнічуються, тоді як сприяють позитивні процеси.

Дослідження на щурах, які отримували олеорезин куркуми (куркумін) у різних дозах на додаток до звичного раціону протягом 13 тижнів, показало, що середня кінцева маса тіла через цей короткий проміжок часу була на 5% менше, ніж у групі порівняння, яка не вводила куркумін здобули.

Обережно: куркуми як спеції недостатньо

Усі відповідні дослідження базуються на вмісті куркуміну, якого неможливо досягти за допомогою звичайного порошку куркуми, якщо ви не хочете приймати 3-5 ложок на день. Крім того, вам доведеться приймати куркуму протягом дня, оскільки куркумін дуже швидко виводиться з організму. А без піперину, що міститься в перці та жирі, він навіть не засвоїться організмом, оскільки він погано біодоступний.

Куркумін є основною діючою речовиною куркуми, але він містить лише 5% цінної діючої речовини. Ви все-таки повинні якомога частіше користуватися смачним жовтим порошком на кухні. Для того, щоб досягти ефекту, ви не можете уникнути капсульних препаратів із більшими дозами з піперином. Їх найкраще приймати з трьома основними прийомами їжі. Так ви приймаєте куркумін з жиром і розподіляєте його протягом дня.

Куркума посилює ваш метаболізм у поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами

Дослідження підбадьорює, що куркума є засобом сприяння схудненню. Однак вживання здорової, збалансованої дієти та одночасний прийом куркуми є важливим. Ті, хто покладається виключно на добавки з куркуміном для схуднення, навряд чи зможуть досягти швидких, видимих ​​результатів. Щоденні фізичні вправи та спорт також посилюють метаболізм, і їх також може підтримувати куркумін. Найкраще інтегрувати своє щоденне споживання куркуми у звички здорового способу життя та доповнювати її високоякісними капсулами з харчовою добавкою з високим вмістом куркуміну та піперину.

Безпечне та безризикове використання

На відміну від синтетичних препаратів з різними активними інгредієнтами, які допомагають схуднути, куркума не має побічних ефектів і є абсолютно безпечною у використанні. Куркуму навряд чи можна передозувати, навіть приймаючи комерційні капсули. Навіть щоденне споживання 8 грам куркурміну протягом 3 місяців призводить до найменших побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту. Звичайно, завжди є люди з непереносимістю деяких продуктів, часто також перцю. Якщо у вас проблеми з жовчним міхуром, слід уникати занадто великої кількості куркуми. В основному, люди з хворобою повинні обговорити прийом зі своїм лікарем.

Будьте обережні при виборі постачальника!

Дієтичні добавки не підлягають будь-якому затвердженню та контролю з боку медиків. Щоб не загрожувати своєму здоров’ю, обов’язково потрібно знайти виробника, якому можна довіряти. Майже щодня нові постачальники послуг Amazon & co з’являються як гриби. Багато обіцяно, а сумнівна якість пропонується за демпінговими цінами. Але ви повинні бути впевнені, що продукт допоможе вам і не заподіє вам шкоди, тому що це ваше тіло, і у вас є лише це.

Наша порада:
Завжди заглядайте на веб-сайт виробника, не покладайтесь на чисті "заяви/малюнки Amazon". Їх можна змінити та вилучити в будь-який час, тоді у вас немає претензій до Amazon або до виробника, який недоступний. Багато провайдерів мають лише магазин чистих продажів, неповноцінний веб-сайт або взагалі не мають веб-сайту. Тримайтеся подалі від таких пропозицій!
Веб-сайт виробника повинен містити велику інформацію про постачальника, його продукцію, сировину та виробництво. Повні лабораторні результати повинні бути доступними для кожної поточної партії, а не лише підсумок. Це не повинна бути анонімна інтернет-компанія, але потрібно вказати особисті варіанти контактів, такі як електронна пошта та, насамперед, телефон. На кожне запитання слід відповісти швидко, надійно та достовірно.

Помітно низькі ціни або розміри упаковки зазвичай мають причину. Якість має свою ціну! Довіряйте своєму здоровому глузду.

Ejaz, A., Wu, D., Kwan, P.W., Meydani, M. 2009. Інгібуюча дія куркуміну на ангіогенез та ожиріння у адипоцитах 3T3-L1 та мишах. Журнал харчування. 139: 919-925

Бредфорд, П.Г. (2013), Куркумін та ожиріння. BioFactors, 39: 78-87. doi: 10.1002/biof.1074

Вентилятор X1, Zhang C, Liu DB, Yan J, Liang HP. (2013) Клінічне застосування куркуміну: сучасний стан та майбутнє.

Дослідження токсикології та канцерогенезу куркуми Олеорезину (основний компонент 79% -85% куркумін у щурів F344/N та мишей B6C3F1 (дослідження кормів). Технічний звіт № 427 (1993), публікація NIH № 93-3158

Все про куркуму

  • куркума
  • Купувати куркуму стало просто
  • Дозування та застосування
  • Допомога при проблемах з травленням
  • Раки та куркума
  • Допомога при цукровому діабеті
  • Знижувач болю та протизапальний засіб
  • Допомога при артриті
  • Знизити рівень холестерину
  • Терапія жовчовивідних шляхів та печінки
  • Хвороба Альцгеймера та куркума
  • Метаболізм і втрата ваги
  • Детоксикація: Детокс з куркумою
  • Лікування шкірних захворювань
  • Краса для шкіри та волосся
  • Здорові, білі зуби
  • Наукові студії
  • Природний антибіотик
  • Депресія та пригнічені настрої
  • Куркумін від серцевих захворювань
  • Рецепти куркуми
  • Куркума в Аюрведе
  • Швидка регенерація м’язів
  • Імбир - цінна сила від природи
  • OPC - неперевершений універсал для здоров'я
  • Блог

Примітка:
Представлений тут вміст служить нейтральною інформацією і не являє собою рекомендацію чи застосування щодо описаних поживних речовин, ліків, засобів, методів чи процедур. Ми настійно рекомендуємо переглянути всі повідомлення про використання та попередження на цьому веб-сайті та на упаковці будь-яких придбаних продуктів. суворо дотримуватися. Гарантія за правильність, повноту, актуальність або збалансованість інформації не може бути надана. Зміст жодним чином не замінює професійну пораду лікаря або фармацевта і не повинен використовуватися як основа для власних діагнозів та дій. Ми не несемо відповідальності за незручності або збитки, які можуть виникнути внаслідок представленого тут вмісту.